近总听朋友抱怨说牙龈出血、口臭，牙医建议他们洗牙。我这才发现，原来很多人对洁牙存在误解：有人认为洗牙会损伤牙齿，有人觉得价格太贵，还有人根本不知道多久该洗一次。今天我们就来这个既普通又重要的口腔护理项目。
我们每天刷牙，但总有清洁不到位的地方。这些地方的食物残渣会形成牙菌斑，时间久了就变成坚硬的牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件"脏外套"，不仅影响美观，更是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。
洗牙就是利用超声波的高频振动，把这些顽固的牙结石震碎清除。整个过程不会伤害牙齿表面，反而能让牙齿原本的光洁。
经常有朋友问我："为什么有的地方洗牙只要几十块，有的却要几百？"其实洗牙价格主要受三个因素影响：
1. 医疗机构性质：医院价格相对固定，一般在200-400元；私立诊所价格浮动较大，从99元到上千元不等
2. 洗牙方式：普通超声洁牙便宜，喷砂洁牙要贵一些，如果选择洁牙或者进口设备，价格会更高
3. 医生资质：主治医师和普通医生的收费标准也不同
建议大家在选择时不要只看价格，更要关注医生的性和设备的消毒情况。
这个问题因人而异。如果平时牙龈健康，洗牙时只会感觉牙齿酸酸的；但如果牙龈已经发炎，可能会有些敏感。
现在很多诊所都有洁牙服务，怕痛的朋友可以选择。洗牙后1-2天内避免吃过冷过热的食物，使用感牙膏能帮助缓解不适。
误区一：洗牙会让牙缝变大
：牙缝变大是因为牙结石清除后露出了本来的缝隙，不是洗牙造成的
误区二：洗完牙牙齿会变白
：洗牙只能去除外源性色素，牙齿本身的颜色不会改变
误区三：洗完牙就不用再洗了
：建议每6-12个月洗一次，具体频率要听医生的
1. 刷牙经常出血的朋友
2. 有口臭困扰的人
3. 长期吸烟喝茶的人
4. 戴牙套矫正牙齿的群体
5. 备孕期的女性
特别提醒老年人，随着年龄增长，牙龈萎缩更容易藏污纳垢，定期洗牙更重要。
洗牙前：
- 女性要避开生理期
- 当天不要吃太饱
- 有心脏病等慢性病要提前告知医生
洗牙后：
- 半小时内不要进食
- 24小时内不要吃染色食物
- 使用软毛牙刷，动作要轻柔
- 多喝水保持口腔清洁
牙齿健康是生活质量的重要。与其等到牙疼难忍才去看医生，不如把定期洗牙作为日常护理的一部分。现在很多口腔机构都有，趁节假日去看看，也许能省下一笔钱呢！
记住，洗牙不是美容项目，而是一项基础的口腔保健。选择合适的医疗机构，找到靠谱的医生，定期给牙齿做个"大扫除"，才能吃嘛嘛香，笑容自信！
