早上刷牙时牙龈出血？吃个苹果留下血印子？这些看似"小毛病"可能是牙周病在敲门。作为从业10年的医美健康顾问，我发现很多人把牙周病等同普通上火，结果拖到牙齿松动才后悔莫及。今天就用直白的话告诉你，这个悄悄毁掉牙齿的"隐形"到底有多危险。
上周有个25岁程序员来，说他后槽牙好像"变长了"，检查发现压根不是牙齿生长，而是牙龈萎缩露出了牙根。现在年轻人熬夜多、压力大，加上奶茶咖啡不断，牙周病早就不是中老年的。临床数据显示，我国35岁以上人群80%有不同程度的牙周问题，不少20出头的年轻人牙龈状态比40岁还差。
1. 刷牙时牙刷带血丝，或者咬硬物留下血迹
2. 牙龈经常红肿，像是含着棉花
3. 突然出现口臭，漱口也消除不了
4. 牙齿缝变大，吃东西老塞牙
5. 牙齿轻微松动，舔着有晃动感
别以为不痛就没事，牙周病狡猾的就是前期几乎没有痛感，等感觉到疼往往已经发展到中重度。
误区一：出血就是上火
喝凉茶、吃药可能暂时缓解，但治标不治本。牙周病是细菌感染，需要清洁杀菌。
误区二：洗牙会把牙缝洗大
牙缝本就是被牙结石撑大的，洗牙后觉得缝隙明显是因为清除了结石暴露出真实情况。
误区三：掉牙是年纪大了自然现象
健康的牙齿可以伴随终生，80岁老人保留20颗以上真牙的很常见，关键在防治牙周病。
1. 改良巴氏刷牙法
牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁，别像锯木头一样横着刷。建议准备两支牙刷，早晚分别用不同硬度刷头。
2. 牙线比冲牙器更重要
冲牙器只能冲走食物残渣，对付不了已经形成的菌斑。每天睡前用牙线清理牙缝才是道。
3. 定期做护理
就像汽车需要保养，建议每半年到一年做一次超声波洁牙，吸烟或糖尿病患者需要更频繁些。
轻度：牙龈炎阶段，通过洗牙+正确刷牙完全可以逆转
中度：可能出现牙周袋，需要龈下刮治等治疗
重度：牙齿松动时可能需要夹板固定，甚拔除无法保留的患牙
记住：越早干预越好，花费也越少。拖到需要种牙时，花费可能是早期治疗的几十倍。
后提醒大家，别等牙疼才看医生。就像防火胜过救火，保护牙龈健康就是为晚年省下一辆车的钱。下次刷牙出血时，别忘了这是牙齿在向你求救。
