很多人对洗牙这件事存在误解，觉得就是简单的清洁牙齿。其实洗牙的名称叫"洁治"，是预防和治疗牙周疾病的重要手段。今天我们就来洗牙那些事儿，告诉你为什么要定期洗牙。
首先，刷牙再认真也刷不掉牙结石。牙结石是细菌的温床，会导致牙龈出血、口臭等问题。其次，洗牙能预防牙周病。数据显示，我国90%以上的成年人都有不同程度的牙周疾病。定期洗牙可以有效预防牙齿松动脱落。第三，洗牙还能发现早期口腔问题，比如蛀牙、口腔癌等。
很多人担心洗牙会痛。其实现在有的超声波洁牙设备，加上医生的轻柔操作，整个过程基本不会有明显疼痛感。牙龈敏感的人可能会觉得有点酸，但都在可以忍受的范围内。建议选择正规口腔机构，医生会根据你的情况调整洁牙强度。
有人洗牙后发现牙齿好像变松了，其实这是个误会。牙结石长期包裹牙齿，让人产生牙齿很牢固的错觉。洗掉结石后，原本被结石"固定"的牙齿才会显现真实状态。这不是洗牙造成的，而是说明牙周已经出现问题，需要及时治疗。
一般建议每6-12个月洗一次牙。但具体要看个人情况：吸烟者、牙周病患者建议3-6个月一次；牙结石形成快的人可以缩短间隔；儿童和青少年可以适当延长。洗牙后要注意当天不要吃太冷太热的食物，使用软毛牙刷，认真刷牙。
洗完牙后1-2天内，要避免刺激性食物，比如过冷、过热、辛辣的食物。刷牙时要用温水，动作轻柔。如果出现轻微牙龈出血是正常现象，一般1-2天就会好转。如果持续出血或疼痛加剧，要及时复诊。
洗牙主要作用是清洁，美白有限。它能去除牙齿表面的色素沉着和牙结石，让牙齿本来的颜色。但如果是内源性色素或重度氟斑牙，需要配合美白治疗。别被某些夸大宣传误导，洗牙和美白是两个概念。
一定要选择正规口腔医疗机构，查看医疗机构执业许可证。医生应该具备执业医师资格。洁牙设备要，好选用进口超声波洁牙机。环境要整洁，消毒要规范。价格方面，一般200-500元比较合理，过低可能偷工减料，过高可能存在过度收费。
后提醒大家，洗牙是口腔保健的重要环节，但也不能代替日常刷牙。每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，这样才能真正保护好牙齿健康。
