近发边越来越多人开始关注洁牙这件事，但总有人问我："洁牙到底有没有必要？会不会伤牙齿？"作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就用实在的话，跟你洁牙那些事儿。
很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。就像我们每天擦桌子，时间久了还是会有些顽固污渍一样。牙齿表面也会有刷牙刷不掉的牙结石和菌斑，尤其是牙龈边缘和牙缝这些"卫生死角"。
我见过太多人因为长期不洁牙，牙龈出血、口臭，甚年纪轻轻就牙齿松动。这不是吓唬人，牙结石长期牙龈，真的会导致牙龈萎缩。等感觉到牙齿松动时，往往已经晚了。
次洁牙的人可能会有点紧张，其实整个过程很轻松。医生会先用超声波设备轻轻震动，把大块的牙结石震下来。这个步骤可能会有点酸，但能忍受。接着用喷砂去除色素沉着，后抛光让牙齿表面光滑。
整个过程大概30-40分钟，洁完牙你会明显感觉牙齿清爽了很多。有个朋友跟我说，洁完牙后舔牙齿都是滑溜溜的，这种感觉真的会上瘾。
有人说洁牙会让牙缝变大，这完全是误解。牙缝变大是因为原来被牙结石填满的空间空出来了。还有人担心洁牙会磨掉牙釉质，现在的洁牙设备都很，正规操作下不会损伤牙齿。
让人哭笑不得的是有人说"洗牙会把牙齿洗白"。其实洁牙主要是清除牙结石和菌斑，能让牙齿本来的颜色，但不会改变牙齿本身的色泽。想要美白牙齿，需要另外做美白项目。
这个因人而异。一般来说，建议每6-12个月洁牙一次。如果是容易长牙结石的体质，或是抽烟、爱喝咖啡茶的人，可以缩短到3-6个月一次。
特别提醒刚戴牙套的朋友，因为牙齿清洁难度加大，更要定期洁牙。我认识一个正畸医生，他说很多患者摘下牙套后发现牙渍很重，就是因为忽视了洁牙。
现在市面上洁牙价格从几十到几百不等，差别主要在医生的经验和设备上。建议选择正规医疗机构，看看是否有《医疗机构执业许可证》。太便宜的要当心，可能是新手练手或者设备不合格。
洁牙前后医生都会检查口腔情况，这点很重要。有些隐蔽的牙齿问题就是在这个时候被发现的。我就听说过有人因为定期洁牙，及时发现了早期的牙龈问题。
洁牙后1-2天内避免吃过冷过热的食物，因为这时候牙龈可能会有点敏感。记得使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。建议备一瓶漱口水，帮助保持口腔清洁。
有人洁牙后会出现短暂牙齿敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。如果超过3天还有明显不适，一定要及时复诊。
牙齿健康真的太重要了，它不仅关系到吃饭问题，更影响整个人的健康和形象。洁牙就像给牙齿做定期保养，花不了多少时间和，却能避免很多大问题。
如果你的后一次洁牙已经是一年前的事了，建议抽个时间去检查下。记住，预防永远比治疗划算。一口好牙，才是好的门面。
