很多人觉得每天刷牙就够了，其实不然。刷牙只能清洁表面，牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑靠普通牙刷很难清除。定期洁牙不仅能保持口腔清洁，还能预防多种牙齿问题。今天我们就来洁牙的重要性。
即使每天认真刷牙，食物残渣和细菌还是会堆积成软垢，48小时内不被清除就会硬化成牙结石。这些黄色或褐色的小硬块紧紧黏在牙齿上，牙刷根本刷不掉。牙结石不仅影响美观，更是牙龈出血、口臭的元凶。
普通刷牙就像日常打扫房间，而洁牙相当于深度大扫除。牙医会用超声波洁牙机的高频震动震碎牙结石，配合水雾冲洗，连牙龈线下的隐蔽位置都能清理干净。整个过程大概30-60分钟，根据牙齿情况可能分1-2次完成。
健康的牙龈在洁牙时基本不会疼，多有些酸胀感。如果牙齿敏感或牙龈发炎，医生会调整仪器强度。现在很多机构都配备舒适化洁牙设备，怕疼的朋友可以选择喷砂洁牙等更柔和的方式。洁牙后1-2天避免过冷过热的食物，敏感会自然消失。
经常喝茶喝咖啡的人牙齿容易沉积色素，吸烟人群牙结石形成更快，戴牙套的朋友清洁死角多，孕期激素变化更易引发牙龈炎。建议这些人群每3-6个月洁牙一次。普通人每年1-2次即可，具体频率可以牙医。
洁牙主要去除的是外源性着色，比如烟渍、茶渍，能让牙齿本色，但不会改变牙齿本身的颜色。如果想要显著增白，需要配合冷光美白等其他项目。不过干净的牙齿看起来自然会亮白一些，就像洗干净的脸显得更透亮。
有人说洁牙会让牙缝变大，其实牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而更健康。还有人担心损伤牙釉质，正规操作的超声波洁牙不会伤害牙齿。重要的是选择正规医疗机构，避免使用不规范器械的操作。
洁牙后24小时内不要吃深色食物，建议使用感牙膏刷牙。日常配合牙线清理牙缝，饭后漱口的好习惯能让洁牙保持更久。如果出现短暂敏感，可以含温水缓解，一般2-3天就会适应。
女性生理期、空腹状态、口腔溃疡发作期建议暂缓洁牙。患有疾病或正在服用抗凝药物的人群，需要提前告知医生。感冒鼻塞时呼吸不畅，也可能影响洁牙体验。
牙齿就像身体的守门员，定期洁牙是性价比高的口腔投资。与其等牙疼了再治疗，不如把问题扼杀在萌芽阶段。看完这篇文章，不妨看看自己的日历，安排下一次洁牙时间吧。
