早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似平常的小症状，可能是牙周病发出的警告信号。作为仅次于龋齿的常见口腔疾病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%，却因早期症状隐蔽常被忽视。今天我们就来这个悄悄损害牙齿的"隐形"。
牙周病是发生在牙龈、牙槽骨等牙齿支持组织的慢性炎症。就像房子需要稳固的地基，牙齿也依赖健康的牙周组织。当菌斑中的细菌长期刺激牙龈，会引起红肿出血（牙龈炎），若不及时处理，炎症会向深层蔓延，导致牙槽骨吸收（牙周炎），终可能出现牙齿松动甚脱落。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不该出血，这是早期的警示
2. 持续性口臭：菌斑堆积会产生特殊异味
3. 牙龈退缩：牙齿看起来变长，牙根可能暴露
4. 牙齿敏感：冷热刺激时出现短暂酸痛
5. 牙齿移位：原本整齐的牙齿出现缝隙或移位
• 吸烟者：尼古丁会减少牙龈血流，加速牙槽骨吸收
• 孕妇：激素变化会加重牙龈炎症
• 糖尿病患者：血糖控制不佳者感染风险增加3倍
基础护理：每天早晚采用巴氏刷牙法（牙刷倾斜45度），配合牙线清洁牙缝，半年一次洗牙清除结石。研究发现，正确刷牙可使牙周病风险降低60%。
干预：轻度患者可通过龈下刮治去除菌斑；中重度患者可能需要牙周手术。切记：一旦出现牙槽骨吸收，损害是不可逆的，早治疗才能保住牙齿。
"洗牙会让牙缝变大"——牙缝本就是结石占据的空间，洗牙后显得明显是因为清除了致病因素。"老了一定会掉牙"——只要维护得当，80岁保留20颗健康牙齿完全可能。
选择软毛牙刷，避免横向用力刷牙；餐后清水漱口；适量摄入维生素C（猕猴桃、草莓等）；戒烟限酒；压力大时更要注意口腔清洁。记住：治疗后的维护同样重要，就像高血压需要持续用药，牙周病也需要终身管理。
当出现以下情况建议立即就诊：牙龈出血持续1周以上；牙齿松动影响咀嚼；牙龈红肿溢脓。牙周治疗越早开始，越好，花费也越低。
口腔健康是全身健康的道防线，牙周病不仅影响咀嚼功能，更与糖尿病、心血管疾病等密切相关。从今天开始，多给牙龈一些关注，别让"小问题"酿成"大麻烦"。
