半夜牙疼到睡不着？吃饭时突然疼到冒冷汗？牙痛虽然不是大病，但疼起来真要命。作为一名和牙齿问题打交道多年的医美从业者，今天给大家分享几个亲身验证过的实用方法，让你在家就能快速，看完记得收藏备用！
很多朋友会发现，牙疼特别喜欢在晚上加重。其实这是因为平躺时头部血压升高，牙齿周围组织充血更明显。加上夜深人静时注意力集中，对疼痛的感知也会更敏感。遇到这种情况千万别硬扛，试试这几个应急方法。
1. 盐水漱口：半杯温水加一小勺食盐，含漱30秒后吐出。盐水的渗透压能减轻牙龈肿胀，每天可重复4-5次。
2. 冰袋冷敷：用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。注意！千万别直接把冰块放牙齿上。
3. 按压合谷穴：大拇指和食指虎口处的合谷穴，用力按压1-2分钟能暂时阻断疼痛信号。
4. 生姜片止痛：新鲜生姜切片咬在痛处，生姜素具有天然镇痛作用。
5. 茶包敷压：湿茶包（好是红茶）敷在牙龈上，单宁酸可以帮助消肿。
6. 避开极端温度：暂时别吃太冷或太烫的食物，温和的流食更合适。
7. 保持口腔清洁：轻柔刷牙后使用牙线，食物残渣会加重炎症。
8. 头部垫高睡觉：用两个枕头减少头部血流压力。
虽然家庭方法能暂时缓解，但如果出现以下情况，建议24小时内看牙医：
• 疼痛持续超过48小时
• 伴随发烧或面部肿胀
• 牙龈出现脓包或流血不止
• 咬合时剧烈疼痛
• 牙齿明显松动
这些可能是龋齿、牙髓炎或根尖周炎的表现，需要治疗。
1. 每年洗牙1-2次，及时清除牙结石
2. 使用含氟牙膏，刷牙时间不少于2分钟
3. 牙线比牙签更好用，每天少用一次
4. 少吃粘性糖果和碳酸饮料
5. 吸烟的朋友要特别注意，尼古丁会掩盖牙龈问题
布洛芬等止痛药可以短期使用，但要注意：
• 不要空腹服用
• 孕妇、胃病患者需遵医嘱
• 用药不超过3天
• 不要将药片直接贴在牙龈上
提醒大家，止痛药治标不治本，缓解后还是要及时检查。
以上就是关于牙痛应急处理的全攻略。如果觉得有用，欢迎转发给经常牙疼的朋友。记住，再好的止痛方法都不如定期口腔检查，爱护牙齿从日常做起！大家有什么疑问也可以在评论区留言，我会尽量回复。
