每次对着镜子，你是否也会因为牙齿发黄而烦恼？在这个注重形象的时代，一口洁白的牙齿不仅能提升，还能让你在社交场合更有自信。今天我们就来牙齿美白那些事，帮你找到适合自己的美白方案。
先说个常识：牙齿本身的颜色就不是纯白的，天然健康的牙齿其实是微微泛黄的象牙色。但为什么我们的牙齿会越来越黄呢？主要跟这几个因素有关：
1. 饮食染色：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物都会在牙齿表面留下色素
2. 吸烟：烟草中的焦油会让牙齿发黄甚变黑
3. 年龄增长：随着年龄增大，牙齿外层的牙釉质会变薄，露出内层偏黄的牙本质
4. 口腔卫生：刷牙不会导致牙菌斑堆积，让牙齿看起来发黄
现在市面上美白牙齿的方法五花八门，价格从几十到上万不等。到底该怎么选？我们来盘点几种主流的方法：
常见的就是美白牙膏，这类产品主要适合日常维护，比较温和，需要长期使用才能看到变化。还有美白牙贴，使用起来方便，价格也不贵，适合轻度着色的人群。
这个在医美机构比较常见，通过特殊的光照加速美白剂的氧化作用，一次治疗大概1小时左右，立竿见影。价格在2000-4000元不等，能维持1-2年。
适合牙齿颜色特别深或者有其他缺陷的人群。需要在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷贴面，相当于给牙齿穿件"白外套"。价格较高，单颗牙在3000-8000元不等。
选择美白方式要考虑几个因素：预算、牙齿状况、想要达到的。
如果只是轻度着色，可以先用家用产品试试；想要快速，冷光美白是不错的选择；牙齿损伤或者想要一劳永逸，瓷贴面可能更适合。
刚做白那几天尤其要注意：
- 48小时内避免饮用咖啡、茶、红酒等有色饮料
- 尽量少吃容易染色的食物
- 坚持用吸管喝深色饮料
- 保持良好的口腔卫生习惯
1. 牙齿越白越好？错！健康的牙齿本身就带点黄色，过度追求纯白会损害牙釉质
2. 美白可以一劳永逸？错！美白都需要定期维护
3. 美白产品都伤牙？错！正规机构采用的美白药剂都是经过认证的
牙齿美白虽然能提升美观度，但重要的还是要保持牙齿健康。建议在做美白前，先到正规机构做口腔检查，确保牙龈、牙齿都处于健康状态。另外要选择有资质的机构，避免不当操作对牙齿造成损伤。
记住，一口洁白的牙齿需要长期维护，平时少抽烟、少喝咖啡茶、勤刷牙、定期洗牙，才能让美白保持得更久。如果你对牙齿美白还有疑问，欢迎随时牙科医生。
