每次刷牙时发现牙龈出血，或者总感觉牙齿表面有层黏糊糊的东西？你可能需要一次的洁牙了。很多人以为每天刷牙就够了，其实牙齿护理远不止这么简单。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么它和刷牙一样重要。
很多人觉得洁牙就是为了让牙齿变白，其实它的作用大着呢。洁牙可以去除刷牙刷不掉的牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病。想象一下，牙齿表面那些顽固的牙结石就像水壶里的水垢，不清除就会越积越多。
1. 刷牙时牙龈经常出血
2. 口气比较重，漱口也改善不了
3. 牙齿表面有明显的黄色或黑色沉积物
4. 牙齿敏感，吃冷热食物会酸痛
5. 感觉牙齿表面很粗糙，舌头舔着不舒服
很多人害怕洁牙会疼，其实现在的超声波洁牙技术已经很成熟了。整个过程大概30-60分钟，医生会用的仪器轻柔地震碎牙结石，然后用水冲洗干净。可能会有轻微的不适感，但比起牙周病带来的痛苦，这点不适根本不算什么。
刚洁完牙可能会感觉牙齿有点敏感，这是正常的。建议24小时内避免吃太冷太热的食物，也不要喝咖啡、浓茶这些容易染色的饮品。平时刷牙要用软毛牙刷，牙线也要坚持使用。记住，洁牙不是一劳永逸的事，建议每6-12个月做一次。
误区1：洁牙会让牙缝变大
：牙缝变大是因为原来的牙结石被清除了，并不是洁牙造成的
误区2：洗牙会伤害牙釉质
：的洁牙操作不会损伤牙釉质
误区3：天天刷牙就不用洁牙了
：刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域，很多地方需要清洁
现在很多美容院也洁牙服务，但建议大家还是去正规的牙科诊所。的牙医不仅能帮你洁牙，还能及时发现牙齿的其他问题。价格一般在200-600元不等，不要贪图便宜选择不正规的机构。
牙齿健康关系到整个人的身体状况，千万别等到牙疼了才想起看医生。养成定期洁牙的好习惯，让你的牙齿多用几十年。如果你已经很久没洁牙了，不妨这周就预约一次吧！
