刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似小问题可能是牙周病的早期警告。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中的患病率高达90%，但多数人直到牙齿松动才意识到问题的性。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
牙周病是发生在牙齿支持组织（牙龈、牙槽骨等）的慢性炎症。就像房子的地基被慢慢侵蚀，初期可能只是牙龈红肿出血（牙龈炎），若不及时处理，炎症会向深部发展形成牙周袋，终导致牙槽骨吸收、牙齿松动甚脱落。整个发展过程可能持续数年，这正是其危险之处——悄无声息地摧毁你的牙齿。
1. 牙龈出血：刷牙或啃咬食物时容易发现
2. 持续性口臭：普通的漱口难以消除
3. 牙龈颜色改变：由粉红变为深红或紫红色
4. 牙龈形态改变：出现肿胀或退缩
5. 牙齿敏感：冷热刺激时产生酸痛
6. 牙齿移位：出现缝隙或前突
7. 咀嚼无力：像咬棉花使不上劲
吸烟者患病的风险是普通人的3-6倍；孕妇由于激素变化更容易出现牙龈问题；糖尿病患者伤口愈合能力差，牙周炎进展更快；此外，长期熬夜、压力大的人群，口腔免疫力下降也给牙周病可乘之机。如果你属于这些群体，建议每3-6个月做一次口腔检查。
研究发现，牙周炎的细菌可能进入循环，增加心脑血管疾病风险；孕妇患牙周炎可能影响胎儿发育；糖尿病患者血糖控制会更困难。口腔就像身体的器，很多系统性疾病的个信号往往出现在口腔。
步：正确使用巴氏刷牙法，配合牙线清理牙缝
第二步：每年1-2次洁牙，去除顽固牙结石
第三步：已出现症状要及时进行牙周系疗
记住，预防永远比治疗更重要，日常护理做得好，七八十岁依然可以拥有健康牙齿。
这是典型的误解。洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了长期堆积的牙结石，还原了牙齿本来的间隙。就像清理下水道后管道会显得更宽敞一样。正规的洁牙操作不会损伤牙齿，反而是阻止牙周病发展的有效手段。
碳酸饮料会软化牙釉质，粘性糖果容易残留在牙面，的食物可能造成牙龈损伤。建议多食用富含维生素C的新鲜蔬果，咀嚼苹果、芹菜等粗纤维食物有助于清洁牙齿表面。
牙齿健康关系着生活质量，别等到"老掉牙"才后悔。从今天开始，给自己制定一个口腔护理计划吧。如果已经出现症状，建议尽早到正规医疗机构就诊，的牙周治疗可以阻止疾病发展，保住你的天然牙齿。
