早上刷牙时，发现牙膏泡沫里带着血丝；吃苹果时，果肉上留下淡淡的红色痕迹——这些看似平常的小细节，可能是牙周病发出的警告信号。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中发病率高达70%以上，却常常被忽视。今天我们就来这个悄悄损害牙齿的常见问题。
简单来说，牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子需要稳固的地基，牙齿也需要健康的牙龈和牙槽骨支撑。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，细菌会逐渐牙龈组织，终可能导致牙齿松动甚脱落。
很多人会把牙周病和牙龈炎混淆，其实二者是不同阶段的问题。牙龈炎只是牙龈边缘发红肿胀，及时治疗可以完全；但如果放任不管，炎症就会向下发展成牙周炎，这时候牙槽骨已经开始被了。
牙周病初期症状往往不明显，等感觉到明显不适时，问题可能已经比较了。以下几个信号值得警惕：
- 刷牙或使用牙线时牙龈出血 - 牙龈颜色变深红或紫红 - 口腔有持续性异味 - 牙龈萎缩，牙齿看起来变长 - 牙齿对冷热敏感 - 牙齿出现轻微松动或移位
特别要提醒的是，吸烟人群更要注意。尼古丁会使牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等发现问题时往往已经发展到较的阶段。
导致牙周病的因素很多，主要可以归结为以下几类：
1. 口腔清洁不到位：刷牙方法不正确，没有使用牙线清洁牙缝，让牙菌斑有机可乘。 2. 遗传因素：有些人天生对牙周病更易感。 3. 全身疾病影响：比如糖尿病患者更容易出现牙周问题。 4. 不良习惯：吸烟、夜磨牙等都会加重牙周负担。 5. 激素变化：孕期、青春期等特殊时期激素水平波动可能引发牙龈问题。
预防和治疗牙周病，关键是要做到以下三点：
日常护理是基础 每天少刷牙两次，每次不少于2分钟。推荐使用巴氏刷牙法，牙刷毛与牙龈呈45度角，做小幅度的水平颤动。牙线要每天使用，清理牙刷够不到的牙缝。
定期检查不能少 即使没有不适症状，也建议每半年做一次口腔检查和洁治。的洁牙可以清除日常清洁无法去除的牙结石，这是预防牙周病的重要环节。
及时治疗很关键 如果已经出现牙周病症状，要及时就医。根据病情程度，治疗方式包括深层清洁、药物治疗，者可能需要手术治疗。越早干预，治疗越好。
误区1：牙龈出血是因为刷牙太用力 健康的牙龈即使用力刷牙也不会出血。出血本身就是牙龈有炎症的表现，应该引起重视而不是回避。
误区2：牙齿不疼就没事 牙周病是慢性疾病，疼痛往往出现在晚期。等感觉到明显疼痛时，牙槽骨可能已经受损了。
误区3：洗牙会让牙缝变大 洗牙后感觉牙缝变大，其实是去除了原本堵塞在牙缝中的牙结石。这些结石本身就是导致牙龈萎缩的元凶。
牙周病看似不起眼，却可能对口腔健康造成不可逆的损害。它不仅影响牙齿的稳固性，新研究还发现，牙周病与心脏病、糖尿病等全身疾病存在关联。养成良好的口腔护理习惯，定期进行检查，发现异常及时就医，才能保护好牙齿这扇"健康之门"。
记住，对待牙周病就像对待其他慢性病一样，预防胜于治疗。现在就去照照镜子，看看你的牙龈是否健康？如果发现异常，建议尽快预约牙医做个详细检查。
