很多人觉得每天刷牙就够了，但其实刷牙只能清洁表面的牙垢。那些藏在牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑，单靠牙刷是没法清除的。定期洁牙不仅能预防蛀牙和牙龈炎，还能让你拥有清新的口气。今天我们就来洁牙的重要性，以及它到底能给口腔健康带来哪些好处。
洁牙上叫做龈上洁治，是指用的工具去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。很多人以为洗牙会让牙齿变松或者牙缝变大，其实这些都是误解。正规的洁牙操作不会损伤牙齿，反而能保护牙龈健康，预防牙周疾病。通常建议每6-12个月做一次洁牙，具体频率可以根据个人口腔情况调整。
长期不洁牙会导致牙菌斑堆积，慢慢形成牙结石。牙结石不仅影响美观，还会刺激牙龈，引发牙龈红肿、出血等问题。更的话，还可能发展为牙周炎，导致牙齿松动甚脱落。洁牙可以有效预防这些问题，还能清除因吸烟、喝茶或咖啡导致的牙齿着色，让你的笑容更自信。
一般来说，洁牙分为以下几个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查你的牙齿和牙龈状况，判断是否需要洁牙以及清洁的难易程度。
2. 超声波洁牙：利用超声波震动去除大块的牙结石和牙菌斑，这一步可能会有轻微的震动感，但通常不会疼痛。
3. 喷砂抛光：用细砂和水雾清除牙齿表面的色素沉积，同时抛光牙面，减少牙菌斑再次附着的可能。
4. 冲洗和上药：后用生理盐水冲洗口腔，部分牙龈敏感的患者可能会涂上保护药物。
洁牙后牙齿可能会短暂敏感，尤其是对冷热刺激较为明显，这是正常现象，通常1-2天就会消失。建议洁牙后24小时内避免进食过热、过冷或色素较重的食物，比如咖啡、红酒等。同时，加强日常口腔护理，比如使用牙线和漱口水，能延长洁牙的。
以下几类人群更应该定期洁牙：
1. 长期吸烟或喝茶、咖啡的人，容易有色素沉积。
2. 刷牙不，牙龈经常出血的人。
3. 戴牙套或做过牙齿修复的人群，更容易堆积牙菌斑。
4. 孕妇和糖尿病患者，口腔健康更容易受影响。
洁牙不是美容项目，而是口腔健康的基本维护手段。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要的清洁护理。如果你想拥有健康的牙龈和清新的口气，定期洁牙是个好习惯。如果你从未洁过牙，不妨先去口腔诊所做个检查，医生会根据你的情况给出合适的建议。
