牙齿美白方法有哪些？5种有效的方式分享

每次照镜子发现牙齿发黄时，你是不是也和我一样感到困扰？作为在医美行业工作10年的编辑，今天就用通俗易懂的话，跟大家那些真正靠谱的牙齿美白方法。

为什么牙齿会变黄？

在说美白方法前，先了解下原因。就像衣服会脏一样，牙齿变色也很常见。主要是：

知道原因后，我们来看看现在主流的几种美白方式。

这是现在很多年轻人选择的方式。原理很简单：先在牙齿上涂美白剂，然后用特殊冷光照射，大概30-40分钟就能看到。

适合人群：着急见客户、参加重要场合的朋友

持续：一般能保持1-2年

注意事项：刚做完可能有点敏感，24小时内要避免深色食物

超市、网上都能买到的美白牙贴，使用起来像创可贴一样方便。我自己也经常用，主要成分是低浓度的过氧化物。

适合人群：预算有限又想改善牙色的上班族

持续：坚持用2-4周，能维持3-6个月

小贴士：使用时别超过说明书规定的时间，牙龈敏感要停用

如果说前两种是"美白"，这个就是"换色"了。需要在牙齿表面贴上薄薄的瓷片，可以同时改善颜色和形状。

适合人群：牙齿颜色特别深或有缺损的情况

优势：可以维持10年以上

提醒：这个需要磨除少量牙体组织，要找靠谱医生

4. 超声波洗牙：基础清洁不能少

很多人以为洗牙能美白，其实它主要是清除牙结石和色素沉着。不过洗完后牙齿会本来的颜色，看起来确实会白一些。

建议：每半年到一年洗一次，就像给牙齿做大扫除

注意：只能还原牙齿本色，不能改变本身颜色

虽然有限，但选对美白牙膏日常使用，确实能延缓牙齿变黄的速度。我自己早晚会用不同功能的牙膏。

要点：看成分表，焦磷酸盐、硅石这类成分对去渍有帮助

使用方法：建议干刷更好，少刷满2分钟

几个常见问题解答

Q：哪种方法？
A：如果是健康牙齿，冷光美白和牙贴都比较；牙齿敏感的可以先从美白牙膏开始。

Q：价格大概是多少？
A：从几十元的美白牙膏到上万元的瓷贴面都有，可以根据预算选择。

Q：能保持吗？
A：没有一劳永逸的美白方式，都需要定期维护。

其实牙齿不是越白越好，健康的淡黄色才是正常状态。选择美白方式时，记得先医生，特别是牙齿本身有问题的情况下。

与其追求明星般的亮白牙齿，不如养成好习惯：每天认真刷牙、用牙线，少喝碳酸饮料，这些才是让笑容更灿烂的根本。

希望这篇文章能帮你找到合适的牙齿美白方法，有更多问题欢迎留言讨论～