近总能在后台收到这样的提问："每年洗牙是不是智商税？""刷牙很认真还需要洁牙吗？"今天我们就用直白的语言，把大家关心的洁牙问题一次性说清楚。
拿起镜子仔细观察牙齿内侧，那些黄褐色的小斑点就是牙结石的雏形。就像烧水壶里的水垢一样，它们会顽固地附着在牙龈边缘。临床数据显示，90%的成年人都有不同程度的牙结石堆积，即使用电动牙刷也刷不掉这些已经钙化的沉积物。
很多人误以为洁牙属于美容护理，实际上它被列为牙周病基础治疗。牙医使用的超声波洁治器通过高频震动震碎结石，整个过程有点像用微型冲击钻在做精密雕刻。值得注意的是，健康的牙齿洗完后不会有明显缝隙，如果感觉牙缝变大，恰恰说明原本被结石填满的牙周已经存在炎症。
"洗牙出血是不是伤到牙龈了？"其实出血程度直接反映牙龈炎症状况。就像伤口结痂被揭开时会渗血，发炎的牙龈在清理结石时也会出血。于牙齿敏感，主要是因为长期被结石包裹的牙根突然暴露，一般3-5天就会缓解，使用感牙膏能显著改善。
当出现以下任一信号时，建议尽快就诊：晨起刷牙经常出血；牙缝塞食物的情况越来越频繁；牙齿表面出现肉眼可见的黄色硬块；口腔异味即使用漱口水也难以消除。特别提醒吸烟人群和正畸患者，好每半年进行一次清洁。
首先要查看《医疗机构执业许可证》，具备口腔诊疗资质的机构才能开展洁牙项目；其次观察消毒流程，正规机构会当面拆封灭菌器械包；后看洁牙时长，全口清洁少需要40分钟，那些号称10分钟快速洁牙的机构要警惕。
建议大家把洁牙纳入年度健康计划，就像定期体检一样重要。牙齿健康的人每年清洁1次，已有牙龈问题的需要3-6个月维护一次。下次洗牙时不妨问问医生你的牙周状况属于哪个阶段，毕竟预防永远比治疗更轻松。
