说起牙周病，很多人可能觉得陌生，但提到“牙龈出血”“牙齿松动”，大多数人都不陌生。牙周病其实是牙齿周围组织的慢性炎症，如果不及时治疗，轻则牙龈红肿出血，重则牙齿脱落。它就像牙齿的“隐形”，初期症状不明显，但危害极大。
1. 刷牙时牙龈出血：很多人误以为是“上火”，其实是牙龈发炎的典型表现。 2. 口臭持续不缓解：牙菌斑堆积会释放异味，普通漱口难以消除。 3. 牙龈颜色变深：健康牙龈呈粉红色，发炎时会变得暗红或肿胀。
牙周病进展缓慢，初期可能只偶尔出血，很多人拖到牙齿松动才就医。临床数据显示，我国35岁以上人群超80%存在牙周问题，但主动就诊率不足20%。这是因为牙齿疼痛感不如龋齿明显，容易让人掉以轻心。
• 横向用力刷牙：磨损牙龈导致退缩 • 用牙签剔牙：牙缝会越来越大 • 吸烟：尼古丁会抑制牙龈修复能力 • 不洗牙：牙结石牙龈形成“口袋”
对着镜子观察：如果牙齿和牙龈交界处有黄褐色牙结石，或牙龈包裹牙齿的形态从“月牙形”变平，就需要警惕。也可以用干净手指轻摇牙齿，若有轻微晃动感建议尽快检查。
早期治疗以“龈上洁治”（俗称洗牙）和“龈下刮治”为主，配合药物。重度患者可能需牙龈翻瓣手术，但90%的病例在早期通过规范治疗都能控制。记住：一旦牙槽骨被就不可逆，早干预是关键。
1. 选择小头软毛牙刷，巴氏刷牙法坚持3分钟 2. 牙线代替牙签，每晚清理齿缝 3. 每半年做一次口腔检查，就像汽车定期保养
后提醒：备孕女性、糖尿病患者更需关注牙周健康。牙齿是身体的一部分，别等到“老掉牙”才后悔。现在放下手机，检查下你的牙龈状态吧！
