为什么牙齿会变黄？

在说美白方法之前，我们先得搞清楚牙齿变黄的原因。常见的导致牙齿着色的因素主要有：

• 饮食习惯：咖啡、茶、红酒、可乐这些深色饮品都容易让牙齿染色
• 吸烟：烟草中的尼古丁和焦油会附着在牙齿表面
• 年龄增长：随着年龄增长，牙齿自然会有一定程度的变色
• 口腔卫生：刷牙不会导致牙菌斑堆积，让牙齿看起来发黄

牙齿美白的5种靠谱方法

1. 冷光美白

这是目前比较受欢迎的一种美白方式。通常需要去机构，医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿上涂美白剂，再用特殊的光源照射。整个过程大概30-60分钟，立竿见影。

适合人群：想要快速看到，牙齿本身颜色偏浅的人

2. 家用美白套装

这种一般包括定制的牙托和美白凝胶，可以在家使用。和冷光美白相比，过程会比较长，通常需要连续使用1-2周才能看到明显。

适合人群：想要经济实惠且不着急看到的人

3. 美白牙膏

这可能是常见的美白方式了。市面上很多美白牙膏都含有温和的研磨剂或美白成分，对于轻微的牙齿着色有帮助。

适合人群：牙齿变色不，想维持现有牙齿颜色的人

4. 瓷贴面

严格来说这不是美白方法，而是通过在牙齿表面贴上薄薄的瓷片来改善牙齿外观。对于变色或者有其他牙齿缺陷的人来说是不错的选择。

适合人群：牙齿变色或有其他缺陷的人

5. 洗牙（洁治）

很多人不知道，其实定期洗牙也能让牙齿看起来更白。因为洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，还原牙齿本来的颜色。

适合人群：所有人（建议每半年到一年洗一次牙）

牙齿美白的常见问题

牙齿美白会伤害牙齿吗？

正规机构、由人士操作的美白项目一般不会伤害牙齿。但过度美白或使用不当的产品可能会造成牙齿敏感等问题。

美白能维持多久？

这取决于具体的方法和个人的生活习惯。一般来说，冷光美白能维持1-2年，而家用美白产品可能需要每几个月补充使用一次。

所有人都适合做牙齿美白吗？

不是的。孕妇、牙龈疾病患者、牙齿敏感的人都不适合做美白。在做美白前好先医生。

如何保持牙齿美白？

好不容易把牙齿变白了，当然希望能保持得久一点。以下是几个小建议：

• 少喝咖啡、茶等容易染色的饮品，如果实在想喝可以用吸管
• 戒烟或少抽烟
• 保持良好的口腔卫生习惯，每天少刷两次牙
• 定期洗牙
• 使用美白牙膏作为日常维护