很多人觉得每天认真刷牙就够了，没必要专门去洗牙。其实这种想法是错误的。刷牙只能清洁牙齿表面，对牙缝和牙龈深处的菌斑为力。洗牙能清除这些死角，预防口腔疾病。
洗牙主要是清除两种东西：牙菌斑和牙结石。牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的薄膜，如果不及时清除，就会钙化变硬成为牙结石。牙结石会刺激牙龈，导致牙龈炎甚牙周炎。洗牙就是用器械把这些有害物质清除干净。
很多人对洗牙有恐惧心理，其实现在的洗牙技术已经很成熟了。正规机构的医生会先检查你的口腔状况，然后使用超声波洁牙机轻柔地震碎牙结石。过程中可能会有一点酸胀感，但完全在可承受范围内。如果你特别敏感，可以提前告诉医生调整力度。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率还是要根据个人情况来定：
- 口腔卫生好的人可以一年一次
- 容易长牙结石的人建议半年一次
- 正在做牙齿矫正的人要增加洗牙次数
- 吸烟人群好3-6个月洗一次
这是个常见的误区。洗牙后感觉牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的缝隙露出来了。牙结石不仅危害健康，还会让牙齿看起来更拥挤。洗牙后牙齿了原本的间隙，看起来反而更整齐美观。
洗牙后1-2天内要注意：
- 避免进食过冷过热的食物
- 不要吃容易染色的食物
- 继续正常刷牙和使用牙线
- 如果牙龈轻微出血是正常的，不用太担心
- 如果出现持续疼痛要及时复诊
以下几类人群要格外重视定期洗牙：
- 牙龈经常出血的人
- 口臭长期不缓解的人
- 准备怀孕的女性
- 糖尿病患者
- 戴假牙或种植牙的人
- 牙齿排列不整齐的人
洗牙虽然是个常见的项目，但一定要选择正规医疗机构。要确认：
- 机构是否有执业许可证
- 医生是否有正规资质
- 器械是否做到一人一用一消毒
- 操作前是否会对牙齿进行检查
千万不要贪图便宜选择不正规的场所，那样很可能适得其反。
洗牙主要作用是清洁，虽然能去除一些外源性色素沉着，让牙齿本来颜色，但不能改变牙齿本身的颜色。如果想要美白，可以医生是否适合做其他美白项目。
洗牙价格根据城市、机构、使用设备不同有所差异：
- 普通超声波洁牙：200-500元
- 喷砂洁牙：300-800元
- 全口深度洁治：500-1200元
建议选择正规医疗机构，不要一味追求。有些机构会用吸引顾客，但可能消毒不或者操作不规范。
