早晨刷牙时发现牙龈出血？喝完咖啡牙齿上总有刷不掉的黄色痕迹？这些信号都在提醒你：该去洁牙了。但很多人对洁牙存在误解，觉得"会损伤牙釉质""洗完牙缝会变大"，今天我们就用直白的语言，说清楚洁牙那些事。
即使每天认真刷牙，那些躲在牙缝、牙龈边缘的牙菌斑也会在48小时内钙化成牙结石。就像热水壶里的水垢一样，这些坚硬物质会持续刺激牙龈，导致红肿出血。口腔科医生透露，长期不洁牙的人，口腔里堆积的牙结石重量可能超过一枚硬币。
正规机构的洁牙流程其实很简单：先用红色显影剂帮你找出菌斑位置，接着超声波仪器会发出高频振动，把大块牙结石震成粉末，期间会有轻微酸胀感但绝不疼痛。后用抛光膏去除细微划痕，整个过程就像给牙齿做了个深度SPA。
1. 短暂敏感：被结石包裹的牙根突然暴露，接触冷水时可能有3-5天的适应期
2. 牙龈微肿：就像长期戴戒指的手指突然摘下，牙龈需要重新贴紧牙面
3. 轻微出血：发炎的牙龈在清理后会出现类似挤痘痘后的组织液渗出
4. 视觉缝隙：原本被结石填满的牙缝显露真容，反而说明清洁到位
• 每天喝2杯以上咖啡/茶的人群建议每年3次
• 戴牙套的朋友需要每季度清洁托槽周围
• 备孕女性务必提前处理牙龈问题
• 有糖尿病等慢性病患者口腔更易滋生细菌
查看消毒间的预真空灭菌包装是否完整，观察医生是否更换新洁牙头，要求查看洗手池是否配备外科手消毒设备。记住，99元的团购套餐如果包含"喷砂+抛光+"全套，很可能是用廉价抛光膏替代流程。
后提醒：洁牙不是美白，不能改变牙齿本体颜色，但能还原牙齿原本的淡黄色。就像洗干净的白衬衫，虽然不会变得更白，但能洗掉那些影响观感的污渍和暗沉。
