半夜突然牙痛到睡不着？吃饭时牙齿一阵阵抽痛？牙痛虽然不算大病，但痛起来真要命。今天我们就来牙痛的原因和快速缓解方法，帮你摆脱疼痛困扰。
牙痛的原因有很多，常见的是蛀牙。当细菌侵蚀牙齿形成龋洞，冷热刺激或食物残渣进入就会引发疼痛。其次是牙龈发炎，牙周病会导致牙龈红肿、出血，时甚牙齿松动。智齿生长不当也会邻牙，引起剧烈疼痛。
另外，牙齿隐裂、牙髓炎、牙根暴露等问题都可能引发疼痛。如果疼痛持续超过2天，或伴随发热、面部肿胀，一定要尽快看牙医，避免感染扩散。
1. 盐水漱口
一杯温水中加入半勺食盐，搅拌溶解后漱口30秒。盐水能杀菌，缓解牙龈肿痛。每天可重复3-4次，尤其饭后漱口更好。
2. 冷敷镇痛
用毛巾包裹冰块，敷在疼痛的脸颊部位，每次10-15分钟。低温能暂时麻痹神经，减轻痛感。注意不要直接冰敷牙齿，避免刺激牙髓。
3. 非处方止痛药
布洛芬或对乙酰氨基酚可短期，但需按说明书剂量服用。孕妇或慢性病患者用药前建议医生。
4. 丁香油临时止痛
药房可购得的丁香油（非精油），用棉签蘸取少量涂抹痛处，所含丁香酚有天然麻醉作用。注意不要吞咽，儿童慎用。
5. 保持口腔清洁
用软毛牙刷轻柔清洁疼痛区域，避免食物残渣堆积。可以配合含氟牙膏，但不要用力刷牙龈出血处。
家庭疗法只能暂时缓解，以下情况说明问题较：
• 疼痛持续48小时以上，或夜间加重
• 牙龈出现脓包、面部肿胀
• 伴有发烧、头痛或咀嚼困难
• 牙齿明显松动或断裂
拖延治疗可能导致感染扩散，甚需要拔牙。尤其是孕妇、糖尿病患者，更要及时处理口腔问题。
预防永远比治疗更重要：
1. 每天刷牙两次+使用牙线
巴氏刷牙法清洁牙齿各面，配合牙线清理牙缝。电动牙刷清洁效率更高。
2. 定期洗牙检查
每年少1-2次洗牙，清除牙结石。牙医能早期发现龋齿等问题。
3. 减少糖分摄入
少喝碳酸饮料，吃完甜食及时漱口。糖分是细菌喜欢的"食物"。
4. 避免用牙开瓶盖
不要用牙齿咬硬物，运动时戴护齿套防外伤。
Q：为什么牙痛晚上更？
A：夜间体位改变使头部血压升高，牙髓腔内压力增大。且注意力集中时痛感更明显。
Q：孕妇牙痛能吃药吗？
A：孕中期可在医生指导下服用对乙酰氨基酚，避免使用布洛芬。优先选择物理止痛法。
Q：牙痛会自己好转吗？
A：暂时缓解可能是牙髓坏死，但感染仍在继续。建议尽早就诊，避免发展为根尖周炎。
记住，牙痛是身体发出的警告信号。及时治疗不仅能解除痛苦，还能保住你的天然牙齿。如果正在经历牙痛，建议记录疼痛特点和持续时间，方便医生诊断。
