"我每天刷牙三次，还需要洗牙吗？"这是口腔科医生常听到的问题。事实上，刷牙再认真也难以清除牙结石，这就像地板缝里的陈年污垢，必须清洁才能解决。
我们的口腔里有600多种细菌，它们和食物残渣混合形成牙菌斑。即使使用巴氏刷牙法，也只能清除60%的牙菌斑，藏在牙龈边缘和牙缝的顽固分子会逐渐钙化，终变成黄褐色牙结石。临床观察发现，90%的牙龈出血问题都与牙结石刺激有关。
误解一：洗牙会让牙缝变大
事实是牙结石撑大了牙缝，清除后反而牙齿本来面貌。就像拆掉违章建筑后，空地本来就在那里。
误解二：洗牙会损伤牙釉质
正规超声波洁牙仪的工作头是圆钝的，通过高频振动震碎结石，不会直接切割牙齿。好比用声波震落墙皮，不会墙体本身。
误解三：洗牙后牙齿会敏感
暂时敏感是因为被结石包裹的牙根暴露，通常1-2周就会适应。可以选用感牙膏缓解，就像新买的鞋子需要磨合期。
误解四：洗牙等于牙齿美白
洁牙主要清除外源性着色，对氟斑牙等内源性变色有限。想要真正美白，需要配合其他治疗。
误解五：一次洗牙终身有效
建议每6-12个月清洁一次，就像汽车需要定期保养。抽烟、喝茶人群可能需要更频繁护理。
目前主流洁牙方式有三种：超声波洁牙适合大多数人群，喷砂洁针对烟渍茶渍更有效，而手工刮治适用于龈下结石者。医生会通过口腔检查推荐合适方案，就像裁缝量体裁衣。
洁牙前应如实告知身体健康状况，有心脏病史者需提前说明。术后24小时内避免冷热刺激饮食，不要用牙签剔牙。部分人可能出现短暂牙龈出血，这就像给伤口清创后的正常反应。
查看医疗机构执业许可证，确认操作人员有口腔执业医师资格。正规机构会使用一次性器械包，或严格消毒的循环器械。价格异常低廉的要警惕，可能是用"体验价"诱导消费。
牙齿健康是全身健康的道防线。与其等出现疼痛再治疗，不如定期给牙齿做"大扫除"。记住，没有一劳永逸的牙齿护理，只有持之以恒的口腔保健。
