每次刷牙都出血？牙缝越来越宽？这些可能是牙齿在向你求救的信号。洁牙这件事，很多人觉得可有可无，但其实它就像汽车的定期保养一样重要。今天我们就来，为什么要把洁牙列入你的健康清单。
很多人以为洁牙就是把牙齿表面的脏东西冲掉，其实洁牙包含三个关键步骤：超声波震动去除牙结石、抛光处理牙面、牙周袋深度清洁。整个过程大概需要40-60分钟，洁牙师会用器械仔细清理每颗牙齿的六个面，连牙龈线下的隐蔽位置都不放过。
类是爱喝咖啡、茶的朋友，色素沉积会让牙齿越来越黄；第二类是吸烟人群，烟渍会加速牙菌斑形成；第三类是矫正牙齿的人，牙套周围容易藏污纳垢；第四类是牙龈经常出血的；第五类是备孕期的女性，孕妇激素变化更容易引发牙龈问题。如果你符合其中任何一条，建议尽快预约一次洁牙。
刚做完洁牙的24小时内，记得避免吃过冷过热的食物；一周内刷牙要轻柔，建议使用软毛牙刷；如果出现短暂的牙齿敏感，可以用牙膏缓解。很多人洁牙后总觉得牙缝变大了，其实那只是清除了原本堵塞在牙缝里的牙结石，了牙齿本来的状态。
有人说洁牙会损伤牙釉质？其实操作完全不会伤害牙齿。还有人觉得洁牙会让牙齿松动？事实是长期不洁牙导致的牙周炎才是牙齿松动的真凶。于"洁牙一次管终身"就更不靠谱了，建议每6-12个月就要进行一次洁牙。
看机构资质是步，正规医疗机构的洁牙室都有严格的消毒流程。设备也很关键，现在主流的是进口超声波洁牙机配合喷砂系统。重要的是洁牙师的度，好的洁牙师会根据你的口腔状况调整洁牙方案，而不是千篇一律地操作。
记住，洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。一口健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，更能避免很多后续的口腔问题。下次牙医建议你洁牙时，可别再找借口推脱啦！
