很多人认为每天认真刷牙就不需要洁牙了，这其实是个误区。即使每天坚持刷牙，牙齿表面和牙缝中仍会积累牙菌斑和牙结石。牙菌斑是细菌的温床，长期附着在牙齿上会导致牙龈发炎、出血，甚引发牙周病。而牙结石则是牙菌斑钙化后的产物，普通刷牙根本无法清除。
的洁牙过程通常分为四个步骤：首先是口腔检查，医生会用小镜子检查每颗牙齿的状况；接下来是超声波洁治，利用高频振动去除大块牙结石；然后是用手工器械精细刮除牙缝和牙龈缘下的顽固结石；后是抛光，让牙齿表面更加光滑，减少菌斑附着的机会。整个过程大约需要30-60分钟，根据个人口腔状况会有所不同。
1. 洁牙会不会让牙齿松动？
这是常见的顾虑。其实健康的牙齿是不会因为洁牙而松动的，如果洁牙后发现牙齿松动，说明牙周组织早已受到，洁牙只是让问题暴露出来罢了。
2. 洁牙后为什么牙齿会敏感？
这是因为原本被牙结石覆盖的牙根表面暴露出来，一般1-2周就会逐渐适应。医生也会建议使用感牙膏来缓解不适。
3. 洁牙会把牙齿磨薄吗？
正规的洁牙操作只清除牙齿表面的结石和菌斑，不会损伤牙釉质。但如果操作不当，确实可能造成牙体损伤，所以一定要选择正规医疗机构。
4. 洁牙后为什么感觉牙缝变大？
这不是牙缝真的变大了，而是原来填满牙缝的牙结石被清除后产生的视觉误差。
5. 洁牙能让牙齿变白吗？
洁牙主要功能是清洁牙齿，只能去除外源性色素沉积，牙齿本来颜色，并没有美白。想要牙齿更白需要的美白治疗。
1. 吸烟者：烟草中的焦油容易沉积在牙齿表面，形成顽固烟渍。
2. 咖啡和茶爱好者：这些饮品中的色素会渗透到牙釉质中。
3. 正畸人群：矫治器周围容易积累食物残渣和菌斑。
4. 牙周病患者：需要更频繁的维护。
5. 糖尿病患者：血糖控制不好的人更容易出现牙龈问题。
1. 查看机构资质：必须具备《医疗机构执业许可证》，操作人员要有相关执业资格。
2. 观察消毒流程：所有器械必须严格消毒，好能亲眼看到消毒设备。
3. 了解洁牙方式：正规机构会采用超声波洁牙配合手工洁治，不会只做抛光。
4. 询问后续护理：负的医生会详细告知洁牙后的注意事项。
5. 价格适中：过分低廉的价格可能意味着偷工减料，但也不是越贵越好。
1. 洁牙后24小时内避免进食过冷过热的食物。
2. 坚持使用巴氏刷牙法，每天少刷牙两次。
3. 每天使用牙线清洁牙缝，特别是牙齿排列不整齐的人。
4. 饭后漱口可以减少食物残渣残留。
5. 每3-6个月复诊检查，根据医生建议决定下次洁牙时间。
牙齿健康是全身健康的重要组成部分，定期洁牙不仅能保持口腔清洁，还能早期发现牙齿问题。建议成年人每6-12个月进行一次洁牙，给口腔做个"体检"，让牙齿陪伴我们更长久。
