早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这可能不是简单的上火，而是牙周病发出的警报。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中的患病率高达90%，但真正重视的人却不足。
牙周病是发生在牙齿支持组织（牙龈、牙槽骨等）的慢性炎症。就像房子的地基受损会导致房屋倾斜，当牙龈和牙槽骨被时，牙齿就会松动甚脱落。很多人直到牙齿松动才意识到问题的性，这时候往往已经错过了佳治疗时机。
牙龈出血是早出现的症状，很多人误以为是刷牙太用力。随着病情发展，会出现口臭、牙龈肿痛、牙齿敏感等症状。当发现牙齿变长（其实是牙龈萎缩）、牙齿移位或松动时，说明病情已经发展到中晚期。吸烟、糖尿病、怀孕期女性都是牙周病的高危人群。
很多人觉得"不就是掉颗牙"，但事实远不止如此。研究显示，牙周炎患者的冠心病发病率比常人高25%，糖尿病控制更难。孕妇患牙周炎，早产风险增加7倍。更令人担忧的是，牙槽骨一旦流失就无法自然再生，后期治疗难度和费用都会大幅增加。
每天早晚刷牙3分钟，配合牙线清洁牙缝，这是基本的预防措施。建议每半年到一年洗牙一次，就像给牙齿做体检。已经出现症状的患者，需要到正规医院接受治疗，从基础的洁治、刮治到复杂的翻瓣手术，根据病情程度采取不同方案。
"洗牙会让牙缝变大"是大的误解，牙缝本来就是被牙结石填满的。"治疗一次就能好"也不现实，牙周病需要长期维护。"等掉光了再种牙"更不可取，牙槽骨吸收后连种植牙都困难。记住：越早治疗，越好，花费越少。
选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法；饭后用温水漱口；吸烟者好戒烟；糖尿病患者要特别注意血糖控制。可以适当使用含氟牙膏，但不要长期使用同一款。如果戴假牙，每天都要认真清洁。
牙齿是我们每天都要使用的器官，但往往容易被忽视。保护牙周健康不是一朝一夕的事，需要养成良好的口腔护理习惯。当发现异常时，及时到正规医疗机构就诊，别让小小的牙龈出血，演变成无法挽回的遗憾。
