早晨照镜子时，你是否因为发黄的牙齿感到困扰？咖啡、茶、红酒这些日常饮品都在悄悄改变牙齿颜色。作为从业10年的医美编辑，今天就来牙齿美白那些事。
想要拥有亮白笑容，首先要了解牙齿变黄的原因。外源性着色主要由饮食中的色素沉积引起，内源性着色则与药物、外伤等因素相关。不同原因导致的牙齿变色，适合的处理方式也不尽相同。
冷光美白是目前较为流行的一种美白方式。整个过程约需60-90分钟，可提升牙齿色阶5-8个度数。医生会先清洁牙齿，涂抹保护剂后，再用特殊波长的蓝光照射涂有美白剂的牙齿。治疗过程无明显不适，结束后只需避免染色食物48小时即可。
需要注意的是，这种方法对四环素牙等内源性着色有限。部分人可能会在治疗后出现短暂牙齿敏感，通常1-2天内自行缓解。建议选择正规医疗机构，避免使用不合规的美白产品。
对于预算有限或时间不充裕的人群，家用美白套装是个不错的选择。这类产品通常包含定制牙托和级美白凝胶，使用3-4周能达到理想。相比冷光美白，虽然较慢，但维持时间更久，价格也更亲民。
使用时要注意严格遵照说明书，过量使用可能导致牙龈刺激。建议在医生指导下，避免购买浓度过高的产品。使用过程中如出现持续不适，应立即停用并就医。
对于重度着色或伴有牙齿缺损的情况，瓷贴面可能是更好的选择。这种厚约0.5mm的陶瓷薄片，可以遮盖各种牙齿着色问题，同时改善牙齿形态。一次治疗可保持10年以上，是演艺人士和公众人物的常见选择。
瓷贴面的缺点是需要磨除少量牙体组织，且价格较高。建议到有资质的医疗机构进行操作，确保边缘密合度和咬合关系正常。术后要避免啃咬坚硬食物，定期复查维护。
不论选择哪种美白方式，日常护理都是维持的关键。推荐使用美白牙膏，配合牙线清洁牙缝。每年1-2次的洁牙能有效去除顽固牙渍，吸烟者建议每3个月洁牙一次。
减少咖啡、茶、红酒等染色饮品的摄入频率，或用吸管饮用。进食颜色较深的食物后及时漱口，都能延长美白的保持时间。
每个人的牙齿状况不同，佳美白方案也因人而异。建议先到正规医院检查牙齿健康状况，由医生评估牙龈状况、牙体情况后，再选择合适的美白方式。切忌盲目跟风或贪图便宜，以免对牙齿造成不可逆的损伤。
记住，健康永远比美白更重要。任何美白治疗都应在确保牙齿健康的前提下进行。如果你的牙齿存在龋齿、牙龈炎等问题，需要先治疗基础疾病，再进行美白操作。
想了解更多牙齿美白信息，建议口腔医生。通过科学的方法和的指导，每个人都能拥有健康亮丽的笑容。
