早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些被你忽略的小细节，可能是牙周病发出的求救信号。作为从业10年的医美健康编辑，今天就用直白的话告诉你：牙周病不是简单的“牙龈发炎”，它是导致成年人牙齿脱落的首要元凶。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。就像树根周围的土壤流失会导致树木倒塌一样，当细菌长期侵蚀牙槽骨和牙龈，牙齿就会逐渐松动。临床上分为牙龈炎和牙周炎两个阶段，早期可能只是刷牙出血，发展到后期会出现口臭、牙齿移位甚脱落。
1. 刷牙出血：牙刷毛上带粉红色是常见的初期症状
2. 牙龈肿痛：吃冷热食物时牙龈敏感
3. 持续性口臭：漱口后仍无法消除
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩造成的错觉
5. 牙齿松动：咬硬物时感觉牙齿“飘”
近5年临床数据显示，35岁以下患者占比增加40%。除了遗传因素，主要和三个生活习惯有关：
- 用牙签代替牙线，食物残渣清除不
- 奶茶咖啡不离手，口腔长期处于酸性环境
- 熬夜导致免疫力下降，细菌趁虚而入
根据病情轻重，治疗费用差异较大：
• 基础洁牙：200-600元（建议每年1-2次）
• 龈下刮治：单次800-1500元
• 激光治疗：单颗牙300-800元
• 重度牙周手术：3000元起
通常可报销基础治疗项目，早治疗能省下70%后续费用。
1. 牙刷选择有讲究：软毛小头牙刷更易清洁后槽牙
2. 巴氏刷牙法：牙刷45度角轻微震颤，每次少3分钟
3. 辅助工具不能少：牙线清理牙缝，冲牙器处理牙龈线下残渣
× 洗牙会让牙缝变大（其实是清除结石后暴露出原有缝隙）
× 孕妇不能治疗牙周病（孕期激素变化反而更需护理）
× 老年人牙齿松动是正常的（80岁保有20颗健康牙齿是WHO标准）
× 漱口水可以代替刷牙（只能辅助杀菌）
× 治疗一次就能（需要定期复诊维护）
如果你已经出现上述任何症状，建议尽快到正规医院口腔科做检查。记住：对待牙周病就像对待慢性病，早发现早干预，别等到需要种牙时才后悔莫及。下次刷牙时，不妨多花30秒观察下自己的牙龈状态，这个简单动作可能帮你省下上万元治疗费。
