半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到冒冷汗？这种滋味谁经历过谁知道。作为一名在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，我太明白大家搜索「牙痛怎么办」时想要什么——不是晦涩的医学名词，而是实实在在能用的解决方案。今天我就用大白话，分享5个经过验证的缓解牙痛方法，就算暂时挂不上号也能救急。
牙齿其实比我们想象的更敏感。当蛀牙发展到牙髓，或是牙龈发炎肿胀神经，那种刺痛感就像有人拿电钻怼着牙根。常见的牙痛诱因包括：智齿发炎、龋齿恶化、牙龈脓肿，甚只是咬硬物造成的隐裂。记住，持续超过24小时的剧痛必须看医生，但临时缓解可以试试这些方法。
1. 盐水漱口——老祖宗的智慧管用
一杯温水加半勺盐，搅拌到溶解后含漱30秒。盐能杀菌消肿，尤其适合牙龈发炎或口腔溃疡伴随的疼痛。每天3-4次，比乱用漱口水更温和。
2. 冰敷脸颊——给神经「按暂停键」
用毛巾裹住冰袋贴在外侧疼痛位置，每次10分钟。低温能让局部血管收缩，减轻肿胀对神经的。注意别直接冰牙齿，小心冻伤！
3. 丁香油临时止痛（孕妇慎用）
药房几块钱的丁香油，用棉签蘸一点涂在痛牙周围。其中的丁香酚有天然麻醉，能撑到你看医生前不崩溃。不过味道冲，少量用就行。
4. 避免刺激姿势
低头玩手机或平躺可能让牙痛加剧。试试垫高枕头半坐着，减少头部血流对牙齿的压力，出乎意料。
5. 布洛芬的正确吃法
如果实在忍不了，成年人可以按说明书服用布洛芬（胃不好选对乙酰氨基酚）。但止痛药治标不治本，千万别连着吃超过3天！
网上传的咬姜片、含白酒甚敷蒜泥，听着就牙酸。刺激性物质可能灼伤口腔黏膜，加重炎症。更别自己用针挑牙龈脓包，感染风险比牙痛本身更可怕。
如果出现以下情况，别犹豫直接挂号：
1. 每年洗一次牙：牙结石才是牙龈炎的元凶，百来块钱预防大问题
2. 改用软毛牙刷：硬毛刷配合横刷法，简直是牙龈「组合」
3. 随身备牙线：塞牙后别用牙签捅，牙线能减少80%的邻面龋
后说句掏心窝的话：牙痛就像身体发的警报，暂时不响不代表故障消失。文章里的方法能帮你熬过一时，但解决问题还得靠医生。希望看完这篇，你能少走些弯路，早点告别这份「要命」的疼。
