每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总让你不敢自信大笑？牙齿美白已经成为现代人提升的刚需项目。但面对市面上五花八门的美白技术和机构，很多人都在问：到底哪家医院做牙齿美白靠谱？今天就带你看懂选择门道。
目前市面上常见的牙齿美白技术主要分为三大类：诊室美白、家庭美白和辅助美白。诊室美白立竿见影，像冷光美白、激光美白都属于这一类，适合急需改善牙齿颜色的人群。家庭美白则需要配合牙医定制的牙托和美白剂使用，渐进但更温和。辅助美白则包括美白牙膏、牙贴等日常护理产品。
需要提醒的是，无论选择哪种方式，都建议在牙科医生的指导下进行。牙齿美白并非适合所有人，比如孕妇、18岁以下青少年以及有牙周病的人群都需要谨慎。
选择牙齿美白机构时，建议重点考察以下几个方面：首先看机构资质，正规口腔医疗机构必须持有《医疗机构执业许可证》；其次看医生资质，操作医生需要具备口腔执业医师资格；再次看设备材料，正规机构会使用通过CFDA认证的美白产品和设备。
价格方面也需要理性看待。目前市面上牙齿美白价格从几百到上万元不等。一般来说，冷光美白的价格在1500-3000元之间，激光美白价格在3000-5000元左右。价格过低可能意味着使用劣质材料，过高则可能存在虚高成分。
做完牙齿美白后的48小时内要特别注意饮食。建议避免饮用咖啡、茶、红酒等容易染色的饮品，也不要吸烟。同时要避免过冷过热的食物刺激牙齿。日常护理方面，建议使用的美白牙膏，并定期进行口腔检查。
很多人关心的一个问题是美白能维持多久。一般来说，诊室美白的可以维持1-2年，家庭美白可以维持6个月到1年。但具体时长因人而异，与个人的饮食习惯和口腔护理习惯密切相关。
后提醒大家，牙齿美白虽然是个小项目，但一定要选择正规机构。不要轻信朋友圈或不美容院的美白，以免对牙齿造成不可逆的损伤。记住，健康的牙齿比单纯的洁白更重要。
