近有朋友问我："每年花好几百做口腔检查到底值不值？"这让我想起上周接诊的先生——40岁出头，因为长期忽视洁牙导致牙龈萎缩，现在光是治疗费用就花了近万元。其实像他这样的并不少见，很多口腔问题完全可以通过预防保健避免。今天我们就来口腔预防保健那些事。
很多人觉得"牙不疼就不用看医生"，这是个误区。的口腔检查能发现早期龋齿、牙周炎等问题。现代牙科检查通常包含三项基础项目：医生肉眼检查、探针探测和必要时的X光片。整个过程20-30分钟，费用在100-300元之间，却能帮你避免后续动辄上千的治疗费。
建议儿童每3-6个月检查一次，每年少1次。特别是孕期女性、糖尿病患者等高风险人群，更需要定期监控口腔状况。
上周有位年轻白领来做美白，结果检查发现他有轻度牙周炎。像他这样把洁牙等同于美白的人不在少数。其实洁牙主要清除的是牙菌斑和牙结石，这是预防牙周病的关键。
现在常用的超声波洁牙技术很成熟，过程基本。普通洁牙价格在150-400元，深度洁牙根据情况500-1000元不等。注意！某些机构几十元的洁牙套餐很可能偷工减料，建议选择正规医疗机构。
很多家长不知道，孩子6岁左右长出的恒牙其实很脆弱。我们接诊的小患者中，超过60%的龋齿发生在磨牙的窝沟部位。窝沟封闭就是用特殊材料把这些凹槽填平，整个过程10分钟，单颗牙费用80-150元，能保护牙齿5-10年。
牙齿涂氟则是另一种有效预防手段。氟化物能增强牙釉质抗酸能力，降低30%的龋齿发生率。儿童每3-6个月涂氟一次，也可以根据医生建议进行，单次费用50-200元。
1. 刷牙要讲究：很多人刷牙时间都不达标。建议使用巴氏刷牙法，每次少2分钟，每天2次。电动牙刷确实比手动牙刷清除菌斑效率高20%左右。
2. 牙线不能少：单纯刷牙只能清洁60%的牙面。牙线能清理牙缝间的食物残渣，预防邻面龋。如果觉得普通牙线难操作，可以试试牙线棒或冲牙器。
3. 饮食要注意：减少碳酸饮料、甜食的摄入频率。喝完酸性饮料不要立即刷牙，先用清水漱口，等30分钟再刷。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：这是常见误解。洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本填满缝隙的牙结石，说明之前就有牙周问题。
Q：孕妇能做口腔检查吗？
A：孕期更要重视口腔健康。孕中期（4-6个月）是的治疗期，简单的洁牙、补牙都可以进行。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。与其等到牙疼难忍才就医，不如养成定期预防的好习惯。记住，在口腔健康上的每一分预防性投入，都可能为你节省十倍的治疗费用。
