早上刷牙出血？牙龈红肿还口臭？你可能被牙周病盯上了！作为从业10年的医美健康编辑，我见过太多人因为忽视这些小症状，后不得不花大价钱种牙。今天就给你讲透牙周病的来龙去脉，教你怎么用低成本守住牙齿健康。
牙周病不是简单的"牙龈发炎"，而是牙齿周围组织的慢染。就像房子地基被掏空，初期不痛不痒，等发现时牙齿已经松动。数据显示，35岁以上人群80%有牙周问题，它还是成年人掉牙的"头号凶手"！更让人担心的是，牙周病菌会通过流窜全身，增加心脏病、糖尿病甚早产风险。
1. 刷牙时牙刷上有血丝，咬苹果留血印 2. 牙龈颜色变深红，摸起来软塌塌的 3. 牙齿缝变大，吃饭老塞牙 4. 突然出现顽固口臭，漱口水都压不住 5. 牙齿悄悄"变长"（其实是牙龈萎缩）
提醒：很多患者误以为"出血是上火"，随便吃点药，反而耽误治疗黄金期！
阶段1：牙龈炎期（可逆阶段） 每天坚持"巴氏刷牙法+牙线清洁"，配合含氯己定的漱口水，几十块就能控制住。重点是要刷对位置——牙刷45度角对准牙龈沟！
阶段2：轻度牙周炎 需要做龈下刮治（俗称深洁），能报销部分费用。千万别相信"洗牙会让牙缝变大"的谣言，那本来就是被牙结石占用的空间！
阶段3：中重度牙周炎 可能要做牙龈翻瓣手术，配合激光治疗。这时候的费用就得上万了，而且治疗因人而异。所以早发现早治疗才是硬道理！
1. 抽烟：尼古丁会让牙龈供血不足 2. 用牙签：越剔牙缝越大 3. 熬夜：免疫力下降细菌更猖狂 4. 不换牙刷：3个月必须换新 5. 只喝瓶装水：缺少自来水中的氟化物保护
我采访过20位医院牙周科，他们共同的建议是：
• 每年洗牙1-2次（相当于给牙齿做体检） • 改用小头软毛牙刷，电动牙刷优先 • 饭后用冲牙器清理大牙后方 • 多吃苹果、芹菜等"天然牙刷"食物 • 备孕前务必做牙周检查
后说句掏心窝的话：现在种颗牙要1-2万，够你做20年预防护理了。下次刷牙出血时，千万别再跟自己说"再观察几天"！
（本文所述治疗方法需遵医嘱，个体情况可能存在差异）
