近收到不少朋友牙齿美白的事情，大家都想知道做完牙齿美白到底值不值得。今天我们就来这个话题，顺便给大家科普下牙齿美白的相关知识。
很多人以为牙齿发黄都能做美白，其实不然。像烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性染色，美白就比较明显。但如果是四环素牙、氟斑牙这类内源性着色，可能就没那么理想了。建议大家在决定做之前，先找医生做个评估。
目前比较常见的有冷光美白、皓齿美白和居家美白几种。冷光美白是通过特定波长的蓝光照射，加速美白剂的作用，整个过程大概需要30-40分钟。皓齿美白采用的美白剂相对温和，对牙齿刺激小，舒适度更高些。居家美白则是在医院取模制作牙托，然后带回家自己操作。
这个因人而异，通常能保持1-2年。不过要注意，美白后如果经常抽烟、喝浓茶咖啡，维持时间就会扣。建议美白后注意日常护理，定期进行口腔清洁，这样能让保持更久。
在做美白的过程中，有些人可能会出现牙齿敏感的情况，这是正常现象。现在的美白技术已经越来越成熟，的医生都会根据每个人的情况调整美白剂的浓度，尽量减轻不适感。如果牙齿本身比较敏感，可以提前告诉医生，他们会采取相应的措施。
美白后的24小时内要特别注意饮食，避免食用带有色素的食物和饮料，比如咖啡、红酒、酱油等。同时要做好日常口腔清洁，建议使用美白牙膏来维持。定期洗牙也能帮助保持牙齿洁白。
建议选择具备正规资质的口腔医疗机构，查看医生的执业资质，了解使用的美白产品是否通过认证。现在很多机构都会术前，可以多比较几家，选择适合自己的。
其实不然。健康的牙齿本身带着轻微的淡黄色，这是牙本质的颜色。过度追求雪白反而会显得不自然。医生会根据每个人的肤色、脸型，推荐适合的牙齿色号，让笑容更自然迷人。
总的来说，牙齿美白是个技术活，选择正规机构、医生很重要。想要了解更多信息，建议直接到院，让医生根据你的具体情况给出建议。
