牙周病是什么？如何预防和治疗？医生详解症状和护理方法

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这可能不是简单的"上火"，而是牙周病在悄悄找上门。作为困扰90%成年人的口腔问题，牙周病早期不痛不痒，等出现明显症状时往往已经造成不可逆的伤害。

一、牙周病的三个危险信号

很多人把牙龈出血当作小事，实际上这是身体发出的求救信号：

• 牙龈出血：刷牙、吃硬物时出血是早出现的症状
• 持续性口臭：即便认真刷牙也难以消除的异味
• 牙齿松动：时会出现牙齿移位甚脱落

口腔科医生提醒：当出现这些症状时，牙周组织可能已经受损超过50%。

二、牙周病的四个发展阶段

三、哪些人更容易得牙周病？

以下几类人群需要特别注意：

• 每天刷牙时间不足2分钟的人
• 吸烟人群（患病风险增加3-6倍）
• 孕妇（激素变化加重牙龈炎症）
• 糖尿病患者（伤口愈合能力差）
• 有家族遗传史的人群

四、预防牙周病的实用方法

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，短距离颤动刷牙龈沟

2. 牙线使用：每天少1次，清除牙缝间菌斑

3. 定期洗牙：每6-12个月清洁一次

4. 饮食调整：多吃粗纤维食物，少喝碳酸饮料

记住这个口诀："刷牙要够3分钟，牙线每天不能省，每年洗牙要坚持，发现问题早就诊"

五、已经患上牙周病怎么办？

根据病情程度，医生通常会采取以下治疗措施：

1. 基础治疗：龈上洁治（洗牙）+龈下刮治
2. 药物治疗：局部使用缓释抗菌药物
3. 手术治疗：针对重度患者的牙周翻瓣术
4. 修复治疗：松动牙固定、缺失牙修复

特别提醒：号称"一疗程"的不可信，牙周病需要长期管理。

六、关于牙周病的常见误区

误区1："牙龈出血是刷牙太用力"
事实：健康牙龈正常刷牙不会出血，出血本身就是炎症表现

误区2："洗牙会让牙缝变大"
事实：牙缝是因为原来填充的牙结石被清除后暴露出来的

误区3："老了都会掉牙"
事实：80岁保持20颗健康牙齿是完全可能的，关键在预防

七、日常护理小贴士

1. 选择软毛牙刷，每3个月更换一次
2. 使用含氟牙膏，配合抗菌漱口水
3. 吸烟人群建议使用专用牙线
4. 糖尿病患者更要加强口腔检查频率
5. 孕妇建议孕中期做一次口腔检查

后提醒：牙齿就像大树，牙周组织就是树根周围的土壤。预防胜于治疗，从今天开始重视牙周健康，才能在未来享受美食、绽放自信笑容。

（本文由口腔健康科普团队撰写，内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱）