凌晨三点，牙齿突然传来钻心的疼痛，这种经历很多人都不陌生。作为从业十年的健康编辑，我理解这种束手无策的焦虑感。今天就来分享真正实用的牙痛应对方案，既包含能立即操作的缓解技巧，也告诉你什么情况下必须看医生。
当牙痛突然发作时，可以试试这些方法争取缓冲时间：
用温水融化半勺食盐，含在疼痛部位30秒后吐出。每天3-4次，能减轻牙龈肿胀。记得水温要接近体温，太烫会刺激牙神经。
用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。这个方法对撞击引起的牙痛特别有效，但要注意间隔休息，避免冻伤皮肤。
找到虎口处的合谷穴（拇指和食指骨缝间），用另一手拇指用力按压1分钟，左右手交替进行。虽然不能治本，但能暂时转移疼痛感。
很多人不知道，牙齿疼痛分很多种，处理方式也不同：
- 疼痛伴随面部肿胀或发热
- 牙龈出现白色脓包
- 张口困难影响进食
- 疼痛持续超过24小时不缓解
很多人会吃布洛芬这类药物，但要注意：
1. 不要直接放在痛牙上，会灼伤口腔黏膜
2. 用药前一定要确认自己没有相关禁忌症
3. 儿童、孕妇等特殊人群需医生
4. 止痛药治标不治本，缓解后仍要就医
想减少牙痛发作频率，建议：
- 每年洗牙1-2次，及时发现小问题
- 使用含氟牙膏配合牙线清洁
- 少吃黏性大的甜食，吃完及时漱口
- 避免用牙齿开瓶盖等危险动作
后提醒，网络上的"大蒜止痛""白酒漱口"等偏方可能刺激患处，加重炎症。牙痛本质上是对你的健康警告，及时治疗才是正确的解决之道。希望这篇文章能帮你度过疼痛期，但记住——看牙医的日程安排得越早越好。
