早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？很多人以为这只是"上火"，殊不知可能是牙周病在敲警钟。作为从业10年的医美健康编辑，我必须提醒你：我国35岁以上人群近90%存在牙周问题，但主动就医的人不足20%。今天咱们就用直白的话这个"沉默的口腔"。
你以为牙周病是五六十岁才会得的？临床数据显示，20多岁就出现牙龈萎缩的越来越多。长期吸烟的上班族、爱喝碳酸饮料的学生党、刷牙随便糊弄的熬夜族，都是高风险人群。有位28岁的设计师患者，因为长期咖啡续命+抽烟提神，门牙已经出现明显的"黑三角"，做矫正都困难。
阶段（牙龈炎）：刷牙出血、口臭加重，此时洗牙就能解决；第二阶段（早期牙周炎）：牙龈开始萎缩，牙齿看起来"变长"；第三阶段（中期）：牙齿松动，咬硬物会疼；第四阶段（重度）：牙齿可能自行脱落。记住这个简单的测试：用食指轻压牙龈，如果泛白后粉红超过2秒，就要警惕了。
误区一："洗牙后牙缝变大"——那本来就是被牙结石占的位置；误区二："牙齿松动是洗牙造成的"——其实是长期炎症已经了牙槽骨；误区三："用止血牙膏就行了"——这就像用香水盖住腐烂味。建议每半年到一年洗一次牙，就像汽车需要定期保养。
1. 改用软毛牙刷，巴氏刷牙法（网上有教学视频）刷够3分钟；2. 养成用牙线的习惯，别让菜渣在牙缝过夜；3. 每年拍张牙片，就像体检拍胸片一样重要。特别提醒孕妇和糖尿病患者，更要重视牙龈健康。
早期洗牙约200-500元，中期龈下刮治800-1500元/区域，重度可能需要牙周手术（3000-8000元）。相比种牙动辄上万，早期干预能省下不少钱。现在很多定点机构都能报销基础治疗费用。
一看是否有牙周治疗专科，二看医生是否具备牙周病学委员会认证，三看是否使用德国或瑞士的进口洁治设备。切记："一次"的机构要警惕，牙周病需要终身维护。
后说句掏心窝的话：牙周病就像温水煮青蛙，等感觉到疼往往晚了。下次刷牙出血时，别急着换牙膏，先约个牙周检查吧。毕竟再贵的假牙，都不如自己的真牙用得舒服。
