说起口腔问题，很多人反应是蛀牙或是牙齿不齐，但很少有人会关注到牙周病。其实，牙周病远比我们想象的更常见，也更危险。如果你经常刷牙出血、牙龈红肿，甚感觉牙齿有点松动，别不当回事，这可能是牙周病在悄悄找上门。
牙周病，简单来说就是牙齿周围组织的慢性炎症。它从一开始的牙龈炎，慢慢发展到牙周炎，甚可能导致牙齿脱落。根据统计，我国成年人中，有超过80%的人存在不同程度的牙周问题。也就是说，10个人里，8个可能都有牙周病的风险。
很多人觉得牙周病是小问题，顶多就是刷牙时出点血，忍忍就过去了。但实际上，牙周病不仅影响口腔健康，还可能引发全身性疾病。研究发现，牙周病与糖尿病、心血管疾病甚早产都有密切关联。所以，千万别小看它。
1. 刷牙出血：这是常见的信号。如果你刷牙时发现牙刷上有血迹，别以为是刷牙太用力，很可能是牙龈发炎了。 2. 牙龈红肿：健康的牙龈应该是粉红色且紧贴牙齿的。如果牙龈看起来红肿、松软，甚按压时有疼痛感，就要注意了。 3. 口臭：牙周病会导致口腔细菌大量繁殖，产生难闻的气味，普通漱口水可能掩盖不住。 4. 牙齿敏感或松动：如果吃冷热食物时牙齿酸痛，或者感觉牙齿有点松动，可能是牙周组织已经受损。
牙周病的主要原因是牙菌斑堆积。以下几种情况会大大增加患病风险： - 不好好刷牙：每天刷牙少于两次，或草草了事，牙菌斑就容易堆积。 - 从不洗牙：即使刷牙再认真，也会有死角，每年少洗一次牙很有必要。 - 吸烟：吸烟会降低牙龈的抵抗力，让牙周病更容易发生。 - 爱吃甜食：糖分是细菌的爱，频繁吃甜食会让牙菌斑更活跃。
如果你已经出现牙周病症状，别拖延，尽早去看牙医。治疗方式根据程度分为几种： 1. 基础治疗：洗牙、刮治，清除牙结石和菌斑。 2. 药物治疗：时可能需要配合抗生素或药。 3. 手术治疗：如果牙周组织，可能需要手术修复。
关键是越早干预，越好。如果拖到牙齿松动再治疗，可能就晚了。
预防牙周病并不难，关键是要坚持： 1. 正确刷牙：每天少两次，每次2-3分钟，用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘。 2. 使用牙线：牙刷够不到的地方，牙线能帮你清理干净。 3. 定期洗牙：建议每半年到一年洗一次牙，清除牙结石。 4. 健康饮食：少吃甜食，多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强牙龈抵抗力。
牙周病是个“沉默”，初期症状不明显，但危害。如果你发现自己有牙龈出血、口臭等问题，别不当回事，早点检查、早点治疗。记住，健康的牙齿不仅能让你吃得好，还能让你笑得更自信！
