每天刷牙，牙齿还是发黄？很多人都有这样的困扰。其实，牙齿变黄不一定是清洁不到位，生活中的一些习惯可能正在悄悄影响你的牙齿颜色。比如，长期喝茶、咖啡或红酒，这些饮品中的色素会逐渐沉积在牙齿表面。吸烟更是让牙齿变黄的"头号"，烟草中的尼古丁和焦油会渗透到牙釉质中，形成顽固的渍斑。
想要让牙齿变白，现在主要有三种常见方式。种是美白牙膏，适合轻微牙渍，但有限，需要长期坚持使用。第二种是家用美白牙贴或凝胶，这类产品含有低浓度的美白成分，使用方便但较慢。第三种是的美白牙治疗，比如冷光美白或激光美白，明显且能维持较长时间。具体选择哪种方式，要根据自身牙齿情况和预算来决定。
很多人担心冷光美白会对牙齿造成伤害。其实，正规机构采用的美白技术都会严格控制光照强度和美白剂的浓度。的牙科医生会在治疗前检查牙齿状况，确保治疗的性。治疗过程中可能会出现短暂敏感，这属于正常现象，通常在24-48小时内就会消失。建议选择有资质的医疗机构进行操作，避免因操作不当导致的牙齿损伤。
美白能维持多久，后期的护理很关键。治疗后48小时内要避免食用深色食物和饮品，比如咖啡、茶、可乐等。日常刷牙要选用软毛牙刷，动作轻柔，避免损伤牙釉质。建议每年定期做一次牙齿检查和清洁，保持口腔健康。如果发现牙齿颜色有变化，可以医生是否需要补做美白护理。
不是所有人都适合做牙齿美白。如果有的牙周病、牙龈萎缩或牙齿敏感，建议先治疗好这些问题再考虑美白。未成年人的牙齿还在发育阶段，也不建议过早进行美白治疗。另外，烤瓷牙、贴面等修复体不会因为美白治疗而改变颜色，这点需要特别注意。
除了美白，常见的还有瓷贴面和全瓷冠等方式。美白主要是改善牙齿颜色，适合天然牙齿变色的人群。瓷贴面可以同时改善颜色和形态，适合牙齿轻微不整齐的情况。全瓷冠则适用于牙齿缺损的情况。每种方式适合的人群不同，建议先找医生评估牙齿状况再决定。
首先要确认机构的资质和医生的水平。正规机构会先做详细的口腔检查，根据实际情况给出建议。不要轻信过度的价格，劣质的美白产品可能会伤害牙齿。治疗后要索取护理指导，了解后续注意事项。记住，牙齿健康比单纯的美观更重要。
美白的保持时间因人而异，一般能维持1-2年。日常饮食习惯、口腔护理情况都会影响保持时间。吸烟、喝咖啡等习惯会缩短美白的持续时间。想要延长，除了做好日常护理，还可以定期做维护性的美白护理。
有人觉得美白会让牙齿变脆弱，其实正规操作不会损害牙釉质。还有人认为美白次数越多越好，过度美白反而可能伤害牙齿。另外，牙齿并不是越白越好，自然的象牙白才是健康的颜色。做美白前，一定要医生的意见。
一口洁白的牙齿能让人更自信地展露笑容。选择适合自己的美白方式，配合正确的护理方法，就能获得自然的美白。记住要在保护牙齿健康的前提下追求美观，这样才能拥有既健康又美丽的笑容。
