很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙是“多此一举”。但事实上，刷牙只能清洁表面，牙结石和深层的细菌斑块依然会悄悄堆积。定期洁牙不仅能预防牙周病，还能避免很多口腔问题。今天我们就来洁牙的必要性，以及它到底能带来哪些好处。
牙结石是牙周病的“罪魁祸首”，它由细菌和食物残渣钙化形成，紧紧附着在牙齿和牙龈边缘。普通的刷牙和牙线无法清除，长期堆积会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚牙龈萎缩、牙齿松动。而洁牙可以通过超声波或手工器械，去除牙结石，从源头上减少牙周病的发生。
口腔异味往往和牙菌斑、牙结石有关。细菌在口腔内分解食物残渣，会产生难闻的硫化物。即使每天刷牙，牙缝和牙龈下的细菌仍可能残留。洁牙能清除这些隐蔽的菌斑，减少口臭来源，让你的口气更清新自然。
牙菌斑中的细菌会分泌酸性物质，腐蚀牙釉质，导致龋齿。尤其是牙齿邻接面和牙龈边缘，更容易藏匿细菌。洁牙可以清除这些区域的菌斑，降低蛀牙概率。对于儿童和青少年来说，定期洁牙还能帮助早期发现龋齿，及时干预。
长期吸烟、喝茶或咖啡的人，牙齿容易堆积色素，看起来发黄暗淡。洁牙能去除这些外源性着色，牙齿本来的颜色。虽然它不能替代美白治疗，但能让牙齿看起来更干净、健康，笑容更自信。
洁牙不仅是清洁过程，也是一次口腔检查。医生会在操作时观察牙齿和牙龈状况，及时发现早期龋齿、牙龈炎甚口腔黏膜病变。很多口腔疾病在初期没有明显症状，定期洁牙能帮你早发现、早治疗，省去后续高昂的修复费用。
有些人担心洁牙会让牙齿变松或牙缝变大，其实这是误解。牙齿松动是因为牙结石长期牙龈导致萎缩，洁牙后失去结石支撑，可能短暂感觉松动，但牙龈后症状会改善。而牙缝变大恰恰说明原本被牙结石填塞的空间被清理干净了，这是健康的表现。
正规机构的洁牙操作由医生进行，使用的超声波设备或手工器械都会控制力度，不会损伤牙釉质。如果牙齿敏感，可以提前告知医生，调整清洁强度或采取措施。
一般建议每6-12个月洁牙一次，但具体频率因人而异：
- 口腔健康、无明显牙结石者：每年1次
- 易长牙结石、牙龈出血者：每6个月1次
- 糖尿病患者或孕妇：根据医生建议增加频率
- 正畸矫正期间：每3-6个月检查清洁
需要注意的是，洁牙后24小时内避免进食深色食物（如咖啡、酱油），以防色素沉积。如果出现短暂敏感，可用感牙膏缓解。
洁牙虽是常规项目，但操作不当可能引发感染或牙齿损伤。建议选择：
1. 正规医疗机构：具备《医疗机构执业许可证》
2. 牙科医生：避免非人员操作
3. 严格消毒流程：器械必须高温灭菌
4. 透明收费：提前了解包含哪些服务（如抛光、喷砂）
后提醒：洁牙是预防性护理，不能替代日常刷牙。每天少刷牙两次、使用牙线，配合定期洁牙，才能让口腔长期保持健康状态。
