每天刷牙还是感觉牙齿不够干净？牙龈出血成了家常便饭？你可能需要了解"洁牙"这件事。作为一项基础口腔护理项目，洁牙远不只是"洗掉牙结石"那么简单。
很多人误以为洁牙能让牙齿变白，其实它的主要作用是清除牙菌斑和牙结石。就像定期打扫房间角落的灰尘一样，洁牙清理的是日常刷牙难以触及的牙缝和牙龈边缘。那些黄色牙结石被清除后，牙齿会本来的颜色，但不会改变牙齿本身的色泽。
刷牙时牙龈出血，很多人以为是"上火"或"牙刷太硬"。事实上，这往往是牙龈炎的信号。当牙结石堆积刺激牙龈时，就会引发炎症和出血。洁牙能有效清除这些致病因素，比换牙膏、牙刷更管用。
现代超声波洁牙技术已经非常成熟，整个过程就像用高频震动的小铲子轻轻刮除牙结石。对于敏感人群，医生会调节功率或进行表面麻醉。通常30-40分钟就能完成全口清洁，过程中只有轻微酸胀感。
如果你有吸烟习惯、常喝咖啡茶饮、正在矫正牙齿，或是本身容易长牙结石的体质，建议每6-12个月洁牙一次。孕妇和糖尿病患者更要注意口腔清洁，避免牙龈问题影响健康。
刚洁完牙的1-2天，避免进食过冷过热或深色食物。有些人会感觉牙齿暂时敏感，这是正常现象，通常3-5天就会消失。保持正确的巴氏刷牙法，配合牙线使用，能让洁牙维持更久。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：牙缝是因为结石清除后显现出来的原有空间，并不是洁牙造成的。
Q：多久做一次比较合适？
A：一般建议每年1-2次，具体要根据个人口腔状况由医生判断。
Q：洁牙可以报销吗？
A：部分地区已将治疗性洁牙纳入，建议提前当地医院。
正规医疗机构都会在洁牙前进行详细口腔检查，使用包装的灭菌器械。那些却省略检查环节的，反而可能存在隐患。记住，的洁牙服务应该包括：口腔检查、结石清除、抛光、口腔健康指导四个基本步骤。
牙齿就像身体的"门面工程"，定期护理远比出现问题再治疗更省时省力。下次刷牙时发现牙龈出血，别急着换牙膏，先预约个洁牙检查吧。
