早上刷牙时牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病在我国成年人中的患病率高达90%，却常被误认为是"上火"而延误治疗。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，如果连续一周出现刷牙出血，就像身体发出的"红色警报"。 2. 持续性口臭：即使认真刷牙仍无法消除的异味，可能是牙结石堆积引发的细菌发酵。 3. 牙齿变长：当牙龈萎缩导致牙根暴露，不仅影响美观，还会出现牙齿敏感症状。
让人担忧的是，牙周病早期几乎没有疼痛感。很多患者直到牙齿松动才就医，这时往往已经发展到中晚期，治疗难度和费用都会大幅增加。
牙菌斑：就像口腔里的"细菌工厂"，1mg牙菌斑含有上亿细菌，长期堆积会硬化形成牙结石。 遗传因素：研究发现，父母有牙周病的子女患病风险高出3倍。 不良习惯：吸烟会牙龈循环，而夜磨牙会加速牙槽骨吸收。
值得注意的是，糖尿病患者、孕妇、更年期女性等群体更容易出现牙龈问题。这类人群建议每3-6个月做一次口腔检查。
早期治疗：普通洁牙+抛光，费用约200-500元，相当于两次美容院护理的价格。 中期治疗：龈下刮治（俗称"深洗"），按牙齿数量收费，全口治疗约2000-4000元。 晚期治疗：可能需要牙周手术或拔牙种植，单颗牙治疗费用可能超过万元。
对比来看，早期花几百元就能解决的问题，拖到晚期可能要付出数十倍代价。这也是为什么牙医总强调"早发现早治疗"。
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，轻柔打圈震动，每颗牙刷8-10次。 2. 牙线使用：每天睡前用牙线清理牙刷够不到的牙缝，刚开始可能出血，坚持一周会改善。 3. 冲牙器辅助：正畸患者或牙缝大的人群，建议搭配冲牙器使用。 4. 定期洗牙：即使没有不适，每年也建议做1-2次洁治。 5. 戒烟限糖：烟草会使牙龈供血减少，而高糖饮食会加速细菌繁殖。
特别提醒：网行的"牙龈""盐水漱口治牙周"等方法，只能暂时缓解症状，不能替代正规治疗。
误区一："洗牙会让牙缝变大"——其实牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而有利于牙龈。 误区二："牙龈出血是上火"——90%的牙龈出血源自牙周炎症，需要处理。 误区三："老掉牙是自然现象"——牙齿脱落大多由牙周病导致，八旬老人保有20颗真牙的很常见。
如果发现牙龈红肿、刷牙出血持续超过两周，建议尽快到正规口腔机构检查。记住：对待牙周病就像对待小火苗，扑灭在萌芽阶段容易。
