近刷牙时牙龈总是出血？照镜子发现牙齿好像变长了？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为口腔健康的"隐形"，牙周病不仅影响咀嚼功能，还与糖尿病、心血管疾病密切相关。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
很多人觉得刷牙出血是"上火"，其实这是牙龈发出的求救信号。当牙菌斑长期堆积，会形成坚硬的牙结石刺激牙龈，导致红肿出血。就像被石头压住的草地会枯萎一样，牙龈在长期刺激下会逐渐萎缩。我见过不少患者，等到吃东西使不上劲才来就医，这时治疗难度和费用都会大大增加。
早期治疗就像给牙齿做深度清洁：医生会用特殊工具清除牙龈下的牙结石，这个过程叫龈下刮治。听起来可能有点吓人，但现在有舒适化治疗，配合表面麻醉几乎不会感到疼痛。
中期可能需要配合药物治疗，就像给发炎的牙龈打"针"。这时候定期复查特别重要，建议每3个月做一次护理。
到了晚期，可能就需要考虑牙周手术了。不过别担心，现在有激光治疗等微创方式，期比传统手术短很多。
刚做完治疗的那几天，建议用温水刷牙，选择软毛牙刷。我通常会教患者使用牙线的方法——很多人以为用力越大越干净，其实轻柔的"拥抱式"清洁才有效。有个小窍门：用食指和拇指捏住牙线，控制力度刚好能滑入牙缝即可。
不少人认为洗牙会让牙缝变大，这完全是误解。牙缝变大是因为清除了原本占位的牙结石。还有人觉得治疗一次就能一劳永逸，实际上牙周病需要终身维护，就像管理慢性病一样。
预防胜于治疗这句话用在牙周病上特别合适。除了每天两次刷牙，记得要用牙线清洁牙缝——牙刷只能清洁60%的牙面。选择含氟牙膏时，不建议长期使用同一款，可以2-3个月换一次。
后提醒大家，如果出现口臭持续不缓解、牙龈反复肿胀等情况，建议尽快到正规医疗机构检查。牙齿是我们重要的伙伴，保护好它们才能吃嘛嘛香！
