近在后台收到不少读者的私信："洗牙到底有没有用？""洗牙后牙齿真的能变白吗？""为什么有人说洗牙会把牙齿洗坏？"作为在口腔健康领域工作多年的人士，今天就来和大家这个既熟悉又陌生的话题。
很多人以为洗牙就是给牙齿"洗澡"，其实说法叫"龈上洁治"。我们每天刷牙再认真，也难免会有牙菌斑堆积在牙齿表面，尤其是牙缝和牙龈边缘这些"卫生死角"。这些牙菌斑如果得不到及时清理，就会钙化形成牙结石，就像给牙齿穿了一件脏外套。
牙结石表面粗糙，更容易吸附细菌和色素。久而久之，不仅会让牙齿看起来发黄，还会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，终可能发展为牙周病。所以洗牙重要的作用不是美白，而是清除这些致病因素。
这个问题要分情况看。如果是外源性着色，比如长期喝茶、咖啡或吸烟导致的色素沉积，洗牙确实能让牙齿本来的颜色。但要注意，这个"本来的颜色"并不是纯白色，而是微微发黄的象牙色，因为牙齿的正常色泽就是这样的。
如果是牙齿本身发育或药物导致的内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙等，洗牙就为力了。这种情况下需要的牙齿美白治疗。
这是常见的误解。规范的洗牙操作使用的是超声波震动原理，通过高频振动将牙结石震松脱落，不会对牙齿造成伤害。有些人洗牙后觉得牙齿变敏感了，其实是因为原先被牙结石覆盖的牙根暴露出来，需要一个适应过程。
正规医疗机构的洗牙操作都有严格规范，医生会根据每个人的口腔情况调整功率大小。那些说洗牙会损伤牙釉质的传言，多半是因为遇到了不的操作。
正常情况下，健康的牙齿洗牙是不疼的，顶多有些酸胀感。但如果牙龈已经有炎症，洗牙时可能会有点不适。现在的医疗机构都会根据患者情况表面麻醉或镇静，完全不必担心疼痛问题。
很多人次洗牙比较紧张，其实就像次去理发店一样，熟悉了就会发现根本不值得担心。
一般建议6-12个月洗一次牙。但具体间隔要根据个人情况： - 口腔卫生好的人可以一年一次 - 吸烟、喝茶咖啡多的人建议半年一次 - 已经出现牙龈问题的人需要遵医嘱
洗牙不是一劳永逸的事，就像我们不会一辈子只洗一次车一样。定期维护才能让口腔保持健康状态。
刚洗完牙的1-2天内要注意： - 避免进食过冷过热的食物 - 暂时不要吃容易染色的食物 - 使用温水刷牙 - 可以配合使用感牙膏
如果出现轻微牙龈出血是正常现象，通常1-2天就会缓解。但如果持续不适，建议及时复诊。
市面上洗牙价格从几十到几百不等，建议选择正规医疗机构。洗牙看似简单，实则需要技术和严格消毒。一些小诊所为了降低成本，可能重复使用洁牙头或简化消毒流程，存在交叉感染风险。
好的牙医在洗牙过程中会同步检查口腔健康状况，及时发现潜在问题。这比单纯追求要重要得多。
洗牙是性价比高的口腔保健项目之一。与其花大价钱买各种美白牙膏，不如先把牙结石这个"罪魁祸首"解决掉。口腔健康是全身健康的道防线，希望大家都能养成定期洗牙的好习惯。
记住：牙齿健康不是为了拍照好看，而是为了80岁还能吃嘛嘛香。下次再有人问你洗牙有没有必要，不妨把这篇文章转给TA看看。
