说起洁牙，很多人会想到牙齿变白、口气清新，但其实它的作用远不止这些。作为一名在医美行业工作多年的编辑，今天我就来洁牙那些事儿，希望能帮大家更地认识这项基础的牙齿护理项目。
很多人以为洁牙就是简单的刷牙升级版，其实它主要清除的是刷牙解决不了的问题——牙结石。牙结石就像牙齿上的"水泥"，是由牙菌斑长期堆积钙化形成的。即使每天认真刷牙，也免不了会有死角，时间长了这些顽固的牙结石就会导致牙龈红肿、出血，的还会引起牙周病。
正规的洁牙会使用超声波洁治器，通过高频振动把牙结石震碎，再用水流冲走。整个过程不会损伤牙釉质，反而能预防很多牙齿问题。有患者告诉我，洁牙后觉得牙缝变大了，其实那是因为原本被牙结石填满的缝隙露出来了。
关于洁牙，不少人存在误解。有人说洁牙会让牙齿松动，这完全颠倒了因果关系。事实是牙结石长期牙龈，导致牙龈萎缩，牙齿本来就松动了，只是洁牙后让问题暴露出来了。
还有人觉得洁牙后牙齿会变敏感。确实，清除牙结石后牙根会暂时暴露，出现2-3天的敏感期很正常。但比起牙周病带来的长期痛苦，这点短期不适值得忍受。医生通常会建议使用牙膏来缓解症状。
一般来说，健康人群建议每半年到一年洗一次牙。但抽烟、喝茶、咖啡爱好者可能需要3-6个月就洗一次。对于已经出现牙龈问题的患者，医生会根据具体情况制定个性化的洁牙频率。记住，洁牙不是一次性的美容项目，而是长期的口腔保健措施。
现在市面上洁牙项目五花八门，价格从几十到上千不等。正规洁牙应该包含这几个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查牙齿情况，必要时需要拍片
2. 超声波洁治：祛除大块牙结石
3. 喷砂或抛光：处理细小牙渍
4. 口腔护理指导：医生会根据你的牙齿状况给出日常护理建议
需要注意的是，某些机构宣传的"洁牙"可能只是换了温和的说法，事实上正规洁牙本身就应该是的，多会有轻微酸胀感。
洁牙后48小时内，建议避免食用过冷、过热、过酸的食物。如果出现轻微出血或敏感，可以用淡盐水漱口。另外，洁牙后的一周内，刷牙要特别轻柔，好使用软毛牙刷。
特别提醒：洁牙虽然是个小项目，但一定要选择正规医疗机构。有些小诊所消毒不规范，反而可能造成交叉感染。记住，牙齿健康无小事，别为了省几十块钱拿自己的健康冒险。
洁牙就像是给牙齿做"大扫除"，定期清洁才能保持口腔健康。很多人等到牙齿出问题了才后悔没早点洁牙。如果你已经一年以上没洁牙了，不妨抽个时间去机构检查一下。一口健康的牙齿，才是真正的财富。
