每次照镜子看到不整齐的牙齿，是不是总在犹豫要不要做矫正？其实很多成年人和你有同样的困扰。牙齿矫正早已不是青少年的，越来越多的成年人通过矫正改善了口腔健康和面容美观。但在做决定前，你需要了解这些关键信息。
很多人以为矫正只是为了笑容更美，其实整齐的牙齿能减少刷牙死角，降低蛀牙和牙周病风险。咬合不正可能导致咀嚼效率低下，长期甚引发颞下颌关节问题。临床数据显示，75%的牙齿排列问题患者存在不同程度的咬合功能障碍。
经常听到"超过30岁就不能矫正"的说法，这其实是个误区。只要牙周组织健康，60岁也可以做矫正。成年人的矫正时间可能比青少年长3-6个月，但终没有本质区别。现在很多职场人士选择的隐形牙套，完全不影响日常社交。
目前常见的有三种矫正方案：传统的金属托槽矫正器性价比高，适合复杂病例；陶瓷托槽美观度较好，但需要更精心维护；隐形牙套几乎完全隐形，但需要患者高度配合。具体选择哪种，需要医师根据牙齿情况和个人需求来建议。
无论选择哪种矫正方式，都需要更加注意口腔清洁。建议使用专门的正畸牙刷和牙缝刷，每次进食后都要认真清洁。刚开始佩戴矫正器时可能会有轻微不适，这是正常现象，一般3-5天就能适应。定期复诊非常关键，千万不要因为工作忙就随意推迟预约。
很多人以为摘下牙套就大功告成，结果半年后牙齿又开始移位。实际上，保持器通常需要佩戴1-2年，前半年需要全天佩戴，之后可以逐步改为夜间佩戴。有研究显示，不按要求佩戴保持器的患者，牙齿复发移位的概率高达80%。
牙齿矫正是一项需要耐心的长期工程，建议先到正规医疗机构做检查。医师会通过口腔扫描、X光片等检查，为你制定个性化的矫正方案。记住，适合自己的才是好的选择。
