现在越来越多成年人开始关注牙齿矫正，牙套早就不是学生的了。但次接触牙套的人往往一头雾水：金属牙套会不会太明显？隐形牙套真的有用吗？今天就用大白话把选牙套这件事说清楚。
牙套不只是为了好看。牙齿不齐的人刷牙很难清洁，容易长蛀牙或得牙周病。有些人因为咬合问题，吃东西总用一边咬，时间长了脸都可能不对称。还有些人因为牙齿突出，睡觉时嘴巴闭不上，第二天起床嗓子都是干的。这些情况都建议考虑矫正。
1. 金属托槽：就是大家常说的"钢牙"，价格实惠，矫正力度强，但确实比较显眼。这两年其实已经改良很多，托槽体积变小了，也不会特别刮嘴。
2. 陶瓷托槽：托槽是半透明的，离远看不太明显，适合在意形象但又需要强力矫正的人。不过陶瓷材质比金属脆，吃东西要更小心。
3. 隐形牙套：像保持器一样的透明牙套，能随时摘戴，适合职场人士。但对牙齿问题有限，每天必须戴满22小时才有效。
4. 舌侧矫正：把托槽装在牙齿内侧，完全看不见。但对医生技术要求特别高，价格也贵，平时刷牙也更费劲。
看到网上有人说"3000元做全口矫正"，这种基本不靠谱。正规矫正费用包含：检查费、方案设计费、材料费、复诊调整费，还有后续保持器费用。不同城市价格有差异，但金属托槽一般在1.5-3万，隐形矫正2-5万比较常见。太便宜的要当心中途加价，或者用劣质材料。
矫正时间主要看牙齿难度：
- 简单排齐：1年左右
- 拔牙矫正：2-3年
- 地包天：可能3年以上
千万别相信"3个月快速矫正"，牙齿太快会导致牙根吸收。矫正结束后还要戴1-2年保持器，否则牙齿很容易反弹。
初期肯定会不适应：金属牙套可能磨嘴，可以先用正畸蜡保护；隐形牙套说话可能大舌头，一般1-2周就能适应。不管哪种牙套，都要特别注意清洁，冲牙器、牙缝刷这些工具得备齐。复诊后牙齿酸软是正常的，喝几天粥就好了。
同一个牙套方案，不同医生做出来可能天差地别。建议重点看两点：一是医生有没有正畸背景，很多全科医生也在接矫正病例，但性不够；二是多看医生之前做的真实，好找和自己牙齿情况类似的对比。别完全冲着诊所装修好不好看去选，技术才是硬道理。
后提醒大家，戴牙套前一定要拍CT检查牙根情况，有牙周病的需要先治疗。矫正期间按时复诊，千万别自己调整牙套。牙齿是慢功夫，耐心坚持才能收获理想。
