每天刷牙还是觉得牙齿不够干净？牙龈出血、口臭问题反反复复？你可能忽略了洁牙的重要性。作为口腔保健的基础项目，洁牙不仅是简单的牙齿清洁，更是预防口腔疾病的关键一步。今天我们就来洁牙那些事，告诉你为什么每年1-2次的洁牙必不可少。
很多人以为洁牙就是洗掉牙齿表面的污渍，其实它的作用远不止于此。洁牙能清除普通刷牙无法去除的牙菌斑和牙结石，特别是牙龈下3-4毫米处的顽固结石。这些藏在牙龈边缘的"隐形"，正是导致牙龈炎、牙周病的元凶。通过超声波洁牙机的轻柔震动，医生可以去除这些沉积物，还你真正的牙齿健康。
，预防牙周疾病。牙结石长期刺激牙龈，会导致牙龈萎缩、牙齿松动。洁牙能阻断这个过程。第二，减少口臭问题。85%的口臭源于口腔内的细菌分解食物残渣，洁牙能有效改善。第三，早期发现口腔问题。洁牙过程中医生会检查每颗牙齿，能及时发现龋齿等隐患。第四，保护全身健康。研究显示，牙周炎可能增加心血管疾病风险。第五，节省治疗费用。预防性洁牙的费用远低于后期治疗牙周病的花销。
"洁牙会让牙缝变大"——这其实是牙结石清除后暴露出原有的牙缝。"洁牙会损伤牙齿"——规范操作下，设备不会伤害牙釉质。"洁牙很疼"——现代洁牙技术已大大改善体验。正确认知很重要，建议选择正规医疗机构，由口腔医生操作。
孕妇：孕中期是佳洁牙时间。青少年：建议每年1次，配合窝沟封闭更好。吸烟者：好每半年洁牙一次。有全身疾病者：需提前告知医生用药情况。即使是牙齿排列整齐的人，也会因为唾液成分等原因产生牙结石，都需要定期洁牙。
一看资质：必须具有《医疗机构执业许可证》。二看人员：操作者需是注册口腔医师或洁牙师。三看设备：正规机构使用一次性器械或严格消毒设备。四看流程：应包括检查、洁治、抛光等完整步骤。记住，街边美容院、美甲店开展洁牙项目都属非法行医。
洁牙后1-2天内避免进食过冷过热食物，使用感牙膏可缓解短暂酸软感。建议配合使用牙线清洁牙缝，并保持每天两次、每次2分钟的巴氏刷牙法。半年后复查，医生会根据口腔情况建议下次洁牙时间。保持良好的口腔卫生习惯，才能让洁牙更持久。
洁牙和日常刷牙就像汽车的定期保养与日常维护，二者缺一不可。即使每天认真刷牙，也很难清除全部的牙菌斑，这些菌斑在48小时内就会开始矿化形成牙结石。所以洁牙不是可有可无的"美容项目"，而是维护口腔健康的必要医疗行为。
口腔健康是全身健康的重要组成部分，而定期洁牙正是守护这扇"健康大门"的关键。与其等到牙齿出现问题再治疗，不如从现在开始建立科学的洁牙计划。记住，一口好牙不仅是美观的需要，更是健康生活的。
