半夜牙疼到睡不着？吃口冰激凌突然倒吸凉气？牙痛发作时那种钻心的感觉，相信很多人都深有体会。别着急，今天就来分享几个在家就能操作的缓解妙招，帮你平稳度过看牙医前的"危险期"。
那颗平时不声不响的牙齿突然，多半是这三个原因在作怪：一是蛀牙已经伤到牙神经，二是牙龈发炎肿胀，三是牙齿出现隐裂。冷热刺激、夜间平躺时血流加快，都会让疼痛感加倍。记住，这些方法只能暂时镇痛，还得找牙医。
准备半杯温水（40℃左右），加入一小勺食盐搅拌融化。含在疼痛部位停留30秒再吐出，重复3-5次。盐水的渗透压能帮助消肿，还能带走部分食物残渣。注意不要太用力漱口，避免刺激患处。
用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧的脸颊，每次15分钟，间隔1小时。这个方法特别适合牙龈肿痛的情况。切记别直接把冰块放牙齿上，极端温差可能让牙齿裂痕加重。
找到拇指和食指之间的V型凹陷处，用另一只手的拇指用力按压并打圈2分钟。这个穴位刺激能促进内啡肽分泌，相当于身体自带的止痛药。孕妇慎用这个方法。
药店能买到的丁香油，用棉签蘸少量涂抹在痛牙周围。其中的丁香酚是天然麻醉剂，能维持1-2小时。注意不要直接滴在牙龈上，可能引起灼烧感。
牙痛发作期间，离这些食物远点：火锅、冰淇淋、坚果类、碳酸饮料。推荐吃温凉的粥、蒸蛋、豆腐等软质食物。用吸管喝饮料可以减少液体与牙齿接触。
如果出现面部肿胀、发烧、牙齿松动、脓液渗出等情况，说明可能已经发生感染扩散。特别是伴随呼吸困难时，要马上去急诊。孕妇和高血压患者更要谨慎对待牙痛问题。
每天刷牙时别忘了清洁舌苔，牙线要比牙签更护牙龈。每半年洗一次牙，发现小黑点及时补牙。控制甜食摄入后记得漱口，这些小习惯能帮你避开90%的牙痛危机。
这些方法都是牙医们认可的家庭应急方案，但就像发烧吃退烧药不能治疗感冒一样，止痛不等于。建议疼痛缓解后尽快预约检查，毕竟牙齿问题拖得越久，治疗起来越遭罪。下次牙痛发作时，不妨试试这些方法，希望能帮你减轻些痛苦。
