提到洁牙，很多人反应是“洗完牙缝会变大”“牙齿会变敏感”，甚觉得“我天天刷牙不需要洁牙”。其实这些常见误区，正在悄悄伤害你的口腔健康。今天我们就用直白的方式，洁牙这件事。
简单来说，洁牙就是用器械清除刷牙刷不掉的牙结石和菌斑。就像家里打扫卫生，普通牙刷只能清洁表面，而长期堆积的“顽固污垢”需要工具处理。牙结石一旦形成，会牙龈导致萎缩，这才是牙缝变大的真正原因。
1. 洗牙不会损伤牙釉质
超声波洁牙机的工作头在震动时会形成水雾，靠的是物理震动震碎牙结石，并不是直接切割牙齿。正规操作下，牙釉质几乎零损伤。
2. 出血反而说明你该洗牙了
洁牙时出血是因为牙龈已经发炎，就像受伤的皮肤碰到会流血。及时清除牙结石，炎症消退后出血问题自然改善。
3. 半年一次科学
牙结石形成周期通常为6-12个月。临床数据显示，每年洁牙1-2次的人，蛀牙和牙周病发生率降低43%。
4. 这些人尤其需要定期洁牙
经常喝茶/咖啡的人、吸烟群体、戴牙套的朋友、孕前女性，以及45岁以上人群，都属于牙结石高发群体。
正规机构的洁牙通常包含6个步骤：口腔检查→超声波去结石→喷砂去色素→抛光处理→牙龈冲洗→上药护理。整个过程约40分钟，全程感（敏感人群可提前告知医生调整强度）。完成后医生会给出个性化护理建议，比如适合你的牙刷硬度、是否需要配合使用牙线等。
• 警惕陷阱：某团上99元洁牙套餐可能只包含基础清洁，深层护理还需额外付费
• 勿信“美白洁牙”：洁牙本质是清洁，牙齿变色需通过美白技术解决
• 术后24小时注意：避免冷热刺激食物，不要用牙签剔牙
Q：洗牙后为什么感觉牙齿变松？
A：这是重度牙周炎患者的暂时现象。原本被牙结石“固定”的牙齿失去支撑，及时治疗反而能阻止牙齿脱落。
Q：孕期可以洁牙吗？
A：孕中期（4-6个月）是相对期，但需提前告知医生妊娠情况。
Q：洁牙能治疗口臭吗？
A：对于牙结石导致的口臭约85%，但消化道等原因引起的口臭需进一步检查。
• 使用巴氏刷牙法（牙刷斜45度朝向牙龈沟）
• 电动牙刷清洁效率比手动牙刷高30%
• 每周用1次牙线清理后槽牙邻面
• 喝完咖啡后及时漱口
后提醒：选择洁牙机构时，重点查看《医疗机构执业许可证》和医生资质证书。记住，洁牙不是美容项目，而是基础医疗服务，和永远比环境装修更重要。
