每次刷牙都出血、口气越来越重、牙齿表面总有一层黄黄的东西……如果你也有这些困扰，可能该考虑洗牙了。很多人对洗牙有误解，觉得会伤害牙齿，或者认为每天认真刷牙就不需要洗牙。今天我们就来，洗牙到底是怎么回事。
就算你每天刷三次牙，用贵的电动牙刷，牙结石还是会悄悄形成。这是因为牙齿有些角落，比如牙龈边缘、牙缝深处，牙刷根本够不着。时间一长，细菌和食物残渣就会在这些地方堆积，慢慢钙化变成坚硬的牙结石。
牙结石就像给细菌建了个"堡垒"，它们躲在里面不断释放酸性物质，轻则导致牙龈出血、口臭，重则引发牙周炎，甚让牙齿松动脱落。而洗牙就是牙医用超声波设备，把这些顽固的牙结石清理干净。
很多人想象洗牙会很疼，其实现在正规机构用的都是进口超声波洁牙机。它的工作原理是通过高频震动震碎牙结石，对牙齿几乎没有损伤。整个过程大概30-40分钟，就像给牙齿做SPA：
1. 先检查口腔情况，确定洁牙方案
2. 用超声头轻轻震动去除大块牙结石
3. 精细抛光让牙齿表面更光滑
4. 后涂氟保护牙齿
敏感的人可能会觉得有点酸，但都在可以忍受的范围内。如果实在太敏感，可以提前告诉医生，他们会调整功率或者做表面麻醉。
经常有人说洗完牙感觉牙缝变大、牙齿松动，以为是洗牙造成的。其实正好相反——正是因为长期不洗牙，牙结石已经把牙龈压得萎缩了，只是之前牙结石填满了缝隙你没发现。洗完牙去掉这些"伪支撑"，才暴露出真实的口腔状况。
这就好比拆掉危房的脚手架，房子看起来要塌了，但问题本来就在那里，只是被掩盖了而已。
- 刷牙经常出血的人
- 爱喝咖啡、茶或吸烟的人
- 戴牙套矫正牙齿的人
- 备孕期的女性
- 有糖尿病等慢性病的人
一般建议每6-12个月洗一次牙。如果已经有牙龈炎或牙周炎，可能需要3-6个月就洗一次。
洗牙虽然看起来简单，但其实很考验医生的技术。不的操作可能会导致牙龈损伤、交叉感染等问题。建议选择：
1. 有《医疗机构执业许可证》的正规机构
2. 使用一次性器械或严格消毒的设备
3. 医生有口腔执业医师资格证
4. 洁牙前会做口腔检查
- 2小时内不要吃刺激性食物
- 24小时内避免吸烟、喝浓茶咖啡
- 如果出现轻微敏感属于正常现象，通常1-2天会消失
- 使用感牙膏能缓解不适
- 继续保持正确刷牙习惯
牙齿健康关系到全身健康，别等到牙疼才想起看牙医。定期洗牙不仅能保持口腔清洁，更能早期发现牙齿问题。现在很多正规机构都有体验价，不妨抽个时间去检查一下，给你的牙齿做次的大扫除吧。
