很多人可能没听过“口腔黏膜病”这个词，但实际上它离我们的生活并不远。当你发现嘴里长了溃疡、白斑，或者总觉得口干舌燥时，可能就是黏膜在发出警告。今天我们就来这个容易被忽视却影响生活质量的健康问题。
常见的口腔黏膜问题要数复发性口腔溃疡了。突然在舌头、牙龈或颊黏膜上冒出个黄豆大小的“坑”，吃饭喝水都疼得倒吸凉气。这种溃疡通常7-10天能自愈，但频繁发作就要警惕。
另一种是口腔白斑，黏膜上出现擦不掉的白色斑块，有时伴有粗糙感。如果发现黏膜变红、变硬，甚出现不明原因的出血，建议尽快就医检查。
导致口腔黏膜异常的诱因很多：熬夜后免疫力下降、辛辣食物刺激、假牙摩擦、精神压力大都可能引发。中老年人还要注意，长期口干可能是干燥综合征的表现，而吸烟人群的口腔白斑癌变风险会显著增加。
某些系统性疾病也会通过口腔黏膜发出信号，比如糖尿病患者更容易发生口腔感染，贫血患者可能舌面光滑如镜面。
对于普通溃疡，药店能买到的含利多卡因的凝胶可以暂时止痛，含溶菌酶的贴片能促进愈合。但若同一溃疡超过两周未愈，或伴有淋巴结肿大，一定要到口腔黏膜科就诊。
医生可能会建议做黏膜活检、检查等，确诊后针对不同病因治疗：真菌感染要用抗真菌含漱液，自身免疫性疾病需要调节免疫药物，癌前病变可能需要激光或手术干预。
保持口腔清洁是关键，建议使用软毛牙刷，避免用力横刷黏膜。吸烟人群每年应做一次口腔黏膜筛查。饮食上注意补充B族维生素和锌，少吃60℃以上的烫食。办公族可以随身带无酒精漱口水，饭后清洁口腔残渣。
特别提醒：网传的“盐搓溃疡”“大蒜”等偏方可能加重黏膜损伤，正确做法是出现异常及时医师。
当出现以下情况时，建议尽快到正规医院检查：黏膜溃疡反复发作且越来越，口腔白斑面积扩大，黏膜下出现不明硬结，口腔和生殖器同时出现溃疡，伴有眼睛充血或皮肤红斑等全身症状。
目前医院的口腔黏膜科都有检查技术，早期发现的癌前病变率可达90%以上，完全不必因为害怕检查延误病情。
口腔是健康的“哨所”，黏膜问题既可能是小毛病，也可能是大疾病的预警信号。养成对着镜子自查口腔的习惯，发现问题及时干预，才能守护好这道重要的健康防线。
