很多家长认为乳牙迟早要换，出现问题不用太在意。其实这种想法可能给孩子带来长远的口腔问题。乳牙的健康直接影响恒牙的发育，甚关系到孩子的面部发育和发音功能。今天我们就来儿童口腔健康的那些事儿。
3-12岁是儿童口腔问题高发期。常见的就是蛀牙，我国5岁儿童乳牙龋患率高达70%以上。其次是牙列不齐，这与不良习惯如吮指、口呼吸等有关。另外，外伤性牙齿损伤在活泼好动的学龄期儿童中也较为常见。
建议颗乳牙萌出后6个月内就要进行口腔检查。3岁前建立"牙科家庭医生"制度，每3-6个月定期检查。特别是出现以下情况要及时就诊：牙齿发黑、牙龈红肿、牙齿疼痛、乳牙早失或滞留、咬合异常等。
从颗乳牙萌出就要开始清洁。3岁以下建议使用纱布或指套牙刷，3岁后使用儿童专用牙刷。刷牙要掌握"三三原则"：每天3次，每次3分钟。6岁前都需要家长帮助完成刷牙，之后也要。使用含氟牙膏时，3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小。
不是所有情况都要等到换完牙。对于的地包天、开合等问题，建议4-5岁就开始干预。一般的牙列不齐可以在7-8岁进行次正畸评估。早期干预可以利用生长发育潜力，降低后期矫正难度。
提前做好心理建设很重要。可以通过绘本、动画片让孩子了解看牙过程。避免使用"打针""疼"等负面词汇。就诊建议以熟悉环境为主，不要强求治疗。现在很多儿童牙科诊所都有温馨的诊疗环境和的儿童行为引导技术。
控制高糖零食摄入频率，尽量避免睡前吃东西。多食用富含钙质的奶制品、豆制品，以及需要咀嚼的蔬菜水果，促进颌骨发育。注意不要让孩子长时间含着奶瓶睡觉，预防"奶瓶龋"。
建立良好的口腔卫生习惯越早越好。定期检查比出了问题再治疗更重要。注意观察孩子的呼吸方式、吞咽习惯等细节。选择的儿童口腔医疗机构，医生的耐心和技术同等重要。记住，预防永远比治疗更简单经济。
儿童时期建立的口腔健康习惯会伴随一生。作为家长，我们要用科学的观念和耐心的引导，帮助孩子拥有一口健康美丽的牙齿。
