早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？这可能不是简单的"上火"，而是牙周病在敲门。作为口腔健康的隐形，牙周病初期往往不痛不痒，等感觉到牙齿松动时，问题往往已经比较了。今天我们就来这个困扰90%成年人的口腔问题。
每当我们吃完东西，口腔里就会形成一层透明的细菌薄膜，这就是牙菌斑。如果刷牙不，24小时内这些细菌就会开始攻击牙龈。很多人不知道的是，1毫克牙菌斑里藏着超过2亿个细菌，它们会持续分泌，慢慢侵蚀我们的牙周组织。
阶段：牙龈炎。明显的信号就是刷牙出血，牙龈看起来比平时更红更肿。这时候如果及时处理，完全可以逆转。
第二阶段：早期牙周炎。牙龈开始与牙齿分离，形成3-4毫米的牙周袋。拍X光片能看到轻微的牙槽骨吸收。
第三阶段：中度牙周炎。牙周袋加深到5-6毫米，牙齿可能出现轻微松动，口臭变得明显。
第四阶段：重度牙周炎。牙槽骨吸收超过一半，牙齿明显松动甚脱落，这时可能需要拔牙。
1. 晨起口腔黏腻感明显
2. 牙龈颜色从粉红变成暗红
3. 牙齿看起来"变长"了（其实是牙龈萎缩）
4. 吃冷热食物时牙齿敏感
5. 牙齿之间突然出现缝隙
牙刷要选小头软毛的，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙齿呈45度角）。记住要轻轻震颤清洁牙龈边缘，而不是用力横刷。
牙线比漱口水更重要。研究表明，单纯刷牙只能清洁60%的牙面，牙线能清除牙刷够不到的邻面菌斑。
每年少要做一次洁牙。的超声波洁治能清除顽固的牙结石，这是家庭护理做不到的。
轻度症状：通过洁治+抛光就能改善，治疗后可能需要使用抗菌漱口水。
中度症状：需要做龈下刮治，可能配合局部用药。这个过程可能需要分几次完成。
重度症状：可能涉及牙周手术、骨移植等复杂治疗，有些松动牙齿需要固定。
"洗牙会不会让牙缝变大？"——其实牙缝本来就存在，只是之前被肿胀的牙龈和牙结石填满了。
"治疗会很痛吗？"——现在有舒适化治疗选项，医生会根据情况使用表面麻醉或镇静。
"治疗后牙齿敏感怎么办？"——通常2-3周会自行缓解，期间可以使用牙膏。
除了认真刷牙，还要注意：吸烟者患牙周病的风险是非吸烟者的3倍；糖尿病患者更需要关注牙龈健康；孕期激素变化可能加重牙龈炎症。建议每6个月做一次口腔检查，就像给牙齿做体检一样简单有效。
牙齿陪伴我们的时间比任何朋友都长，善待它们就是给自己的未来做投资。如果有牙龈出血等症状持续超过一周，建议尽快预约牙周专科检查，早发现早治疗，才能保住我们的天然牙齿。
